Delhaize logo
  • Green shake

Green shake

Moeilijkheid

Makkelijk

Duur

< 30 min.

Budget

Score

Nog niet beoordeeld
Andere
Overig
Snack
Green shake

Ingrediënten voor 4 Porties

4 Porties
  • 1/2 komkommer
  • 4 dl kokosnootwater
  • muntblaadjes
  • 1 limoen (het sap)
  • 1 appel
  • 2 cm gember
  • 1/4 avocado
  • 50 g boerenkool
  • 50 g spinazie
  • 6 ijsblokjes

Begin met koken

Bereidingstijd: 15 min.

  1. Snijd de appel in 4. Schil de gember. Was zorgvuldig de boerenkool en de spinazie. Pers de appelen, de gember, de boerenkool en de spinazie in een sapcentrifuge om een geconcentreerd groen sapje te krijgen.
  2. Schil de halve komkommer, snijd hem in 4 en haal er de zaadjes uit met een lepeltje. Snijd het vruchtvlees van de avocado uit. Doe deze 2 ingrediënten samen in de mixer, voeg er het limoensap, de muntblaadjes, het kokosnootwater en de ijsblokjes aan toe, en ook het geperste sap. Mix de mengeling fijn totdat je een groene shake bekomt. Meteen opdienen.

Kooktip

Boerenkool kan je buiten het seizoen vervangen door spinazie of andere bladgroenten.

Score
Nog niet beoordeeld
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Overig
Andere
Overig
Overig
Alle seizoenen
Snack
  • Green shake

Deze recepten kan je ook leuk vinden