Delhaize logo
  • Garnaalsoep
    B
GarnaalsoepB

Garnaalsoep

Makkelijk
< 30 min.
4/5

Ingrediënten voorPorties

4 porties
  • 400 g groentebrunoise (diepgevroren)
  • 18 grote roze garnalen
  • verse tijm
  • 1 snufje cayennepeper
  • 1 feuille laurier
  • 1 kl korianderzaad
  • 1 snufje steranijspoeder
  • 3 dl witte wijn
  • 2 el tomatenconcentraat
  • 1 l visbouillon
  • 2 el tapioca
  • 1 e.l. olijfolie
  • enkele takjes verse koriander
  • peper
  • sesamolie
  • zout
  • 400 g groentebrunoise (diepgevroren)
  • 18 grote roze garnalen
  • verse tijm
  • 1 snufje cayennepeper
  • 1 feuille laurier
  • 1 kl korianderzaad
  • 1 snufje steranijspoeder
  • 3 dl witte wijn
  • 2 el tomatenconcentraat
  • 1 l visbouillon
  • 2 el tapioca
  • 1 e.l. olijfolie
  • enkele takjes verse koriander
  • peper
  • sesamolie

Begin met koken

: 20 min. + 30 min. kooktijd
1
Stoof de groentebrunoise aan in de olijfolie en voeg de tomatenpuree toe.
2
Voeg water, witte wijn en de kruiden (peper, tijm, laurier, steranijspoeder, korianderzaadjes) toe en laat een vijftiental min koken.
3
Voeg de tapioca toe en laat verder koken.
4
Dien de bouillon op met enkele roze garnalen, een paar druppels sesamolie en de verse koriander.
1
Stoof de groentebrunoise aan in de olijfolie en voeg de tomatenpuree toe.
2
Voeg water, witte wijn en de kruiden (peper, tijm, laurier, steranijspoeder, korianderzaadjes) toe en laat een vijftiental min koken.
3
Voeg de tapioca toe en laat verder koken.
4
Dien de bouillon op met enkele roze garnalen, een paar druppels sesamolie en de verse koriander.
Nutritionele informatie
B
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 152; energie (kCal): 37; vetten (g): 1; verzadigde vetten (g): 0,1; koolhydraten (g): 3; suikers (g): 1,2; vezels (g): 0,9; eiwitten (g): 0,7; zout (g): 0,1. Energie (kcal/portie): 171,64
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 152; energie (kCal): 37; vetten (g): 1; verzadigde vetten (g): 0,1; koolhydraten (g): 3; suikers (g): 1,2; vezels (g): 0,9; eiwitten (g): 0,7; zout (g): 0,1. Energie (kcal/portie): 171,64
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.
Gluten vrij
Overig
Herfst,Winter
Voorgerecht

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

Aperogroenten 280g

Delhaize

Aperogroenten 280g

2 × 280 gr

€4,98

Scampi | Gepeld

Delhaize

Scampi | Gepeld

2 × 200 gr

Kleine Leeuw, kleine prijs

€10,78

Kruiden | Tijm

Euroma

Kruiden | Tijm

14 gr

€2,75

Kruiden | Peper | Gemalen

365

Kruiden | Peper | Gemalen

100 gr

Kleine Leeuw, kleine prijs

€1,25

Kruiden | Laurierblaadjes

Santa Maria

Kruiden | Laurierblaadjes

4 gr

€2,09

Koriander | Kruiden | Verpakt

Delhaize

Koriander | Kruiden | Verpakt

20 gr

€1,65

Kruiden |Steranijs

Euroma

Kruiden |Steranijs

20 gr

€3,55

alcoholvrije wijn wit

Night Orient

alcoholvrije wijn wit

75 cl

€5,99

Tomaten | Concentraat | Bio

Delhaize

Tomaten | Concentraat | Bio

140 gr

Bio

€0,85

Vis Fumet

North Sea Chefs

Vis Fumet

400 gr

€3,99

Tapioca

Soubry

Tapioca

200 gr

€1,29

Koriander | Kruiden | Verpakt

Delhaize

Koriander | Kruiden | Verpakt

20 gr

€1,65

Olie | Wok | Geroosterde sesam

Delhaize

Olie | Wok | Geroosterde sesam

25 cl

€4,09

Reeds in je keuken

Olijfolie | Culinaire

Delhaize

Olijfolie | Culinaire

50 cl

Kleine Leeuw, kleine prijs

€5,15

Kruiden | Peper | Gemalen

365

Kruiden | Peper | Gemalen

100 gr

Kleine Leeuw, kleine prijs

€1,25

Zout | Keuken

365

Zout | Keuken

1 kg

Kleine Leeuw, kleine prijs

€0,35

Totaal:
€44,91