Recept zoekresultatenEen variatie op de budwigcrème
Delhaize logo
  • Een variatie op de budwigcrèmeA

Een variatie op de budwigcrème

Moeilijkheid

Makkelijk

Duur

< 30 min.

Budget

Score

Nog niet beoordeeld
Gluten vrij
Overig
Een variatie op de budwigcrèmeA

Ingrediënten voor 4 Porties

4 Porties
  • 250 g yoghurt op Griekse wijze
  • 8 eetlepels ongezoete muesli
  • 50 g blauwe bessen
  • 50 g frambozen
  • 2 el citroensap
  • 2 bananen
  • 1 mango
  • 2 eetlepels zonnebloempitten
  • 2 eetlepels lijnzaden
  • 2 koffielepels agavesiroop (optioneel)

Begin met koken

Bereidingstijd: 10 min.

  1. Snijd de banaan in rondjes of prak met een vork. Doe er meteen het citroensap op. Roer ze door de yoghurt met de agavesiroop, schep het mengsel in kommen.
  2. Werk af met de rest van de ingrediënten.

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 603; energie (kCal): 145; vetten (g): 6,3; verzadigde vetten (g): 2,2; koolhydraten (g): 17,6; suikers (g): 10; vezels (g): 3,1; eiwitten (g): 3,8; zout (g): 0. Energie (kcal/portie): 357,42
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.
Score
Nog niet beoordeeld
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Andere wereldkeuken
Gluten vrij
Overig
Ontbijt
Alle seizoenen
  • Een variatie op de budwigcrèmeA