Iedere donderdag nieuwe promoties
Thuislevering vanaf €5,95
Gratis ophalen in de winkel vanaf €150
Bezorgd tot aan je voordeur van 7u tot 21u
Gepersonaliseerde voordelen met je SuperPlus-kaart

Belangrijk berichtProductterugroepingen - Delhaize vraagt haar klanten om de "Kruiden & Zeezout Crackers" van het merk Sigdal niet te consumeren en terug te brengen naar een verkooppunt.Lees meer >

Recept zoekresultatenBagel met spinazie-roomkaas en kip
Delhaize logo
  • Bagel met spinazie-roomkaas en kipB

Bagel met spinazie-roomkaas en kip

Moeilijkheid

Makkelijk

Duur

< 30 min.

Budget

Score

Nog niet beoordeeld
Andere
Overig
Snack
Bagel met spinazie-roomkaas en kipB

Ingrediënten voor 4 Porties

4 Porties
  • 1/2 komkommer
  • 4 bagels
  • 50 g parmigianoschilfers
  • 200 g roomkaas
  • peper en zout
  • 200 g jonge spinazieblaadjes
  • 250 g kipfilets
  • 3 eetlepels olijfolie extra vierge

Begin met koken

Bereidingstijd: 15 min

  1. Houd 1 handvol spinazie opzij. Stoom de spinazie 2 min. en knijp daarna zeer goed uit.
  2. Bak de kipfilets in 2/3 van de olijfolie en kruid bij met peper en zout. Laat afkoelen en snijd in fijne plakjes.
  3. Bak de bagels volgens de instructies op de verpakking. Snijd ze doormidden.
  4. Meng de goed uitgeknepen en afgekoelde spinazie met de roomkaas en 1/3 van de olijfolie. Kruid indien nodig bij met peper en zout.
  5. Bestrijk de bagels met de spinazie- roomkaas en beleg met komkommerschijfjes, parmigianoschilfers, plakjes kipfilet en de verse spinazieblaadjes.

Kooktip

Voor een lactosevrije variant vervang je de roomkaas door hummus. Als je wilt variëren, vervang de kipfilet dan door sneetjes gerookte zalm of de komkommer door fijngesneden groene appel of venkel.

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 839; energie (kCal): 200; vetten (g): 10,3; verzadigde vetten (g): 4,3; koolhydraten (g): 17,6; suikers (g): 2,4; vezels (g): 1,4; eiwitten (g): 8,8; zout (g): 0,7. Energie (kcal/portie): 581
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.
Score
Nog niet beoordeeld
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Overig
Andere
Overig
Overig
Andere
Snack
  • Bagel met spinazie-roomkaas en kipB