Granola épicé
Facile, < 30 min.
Yaourt aux framboises et granola à la noix de coco
Assez facile
< 30 min.
4/5
Ingrédients pour
Ingrédients 4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
- 200 g de framboises
- 500 g de yaourt nature
- 1 c à s de sucre
- 1,5 c. à s. de graines de chia
- 100 g d’amandes effilées
- 50 g de noix de cajou
- 30 g de pistaches décortiquées
- 50 g de noix de coco en poudre
- 50 g de pignons de pin
- 30 g de graines de sésame
- 30 g de noix de coco effilée
- 80 g de sirop d’agave
- quelques feuilles de menthe et de basilic Pistou
- 200 g de framboises
- 500 g de yaourt nature
- 1 c à s de sucre
- 1,5 c. à s. de graines de chia
- 100 g d’amandes effilées
- 50 g de noix de cajou
- 30 g de pistaches décortiquées
- 50 g de noix de coco en poudre
- 50 g de pignons de pin
- 30 g de graines de sésame
- 30 g de noix de coco effilée
- 80 g de sirop d’agave
- quelques feuilles de menthe et de basilic Pistou
Commencez à cuisiner
15 min. + 20 min. de cuisson
- 1Préchauffez le four à 160°C.
- 2Préparez le granola : versez tous les ingrédients secs dans un grand plat à four recouvert de papier cuisson. Ajoutez le sirop d’agave et mélangez bien. Faites cuire 20 min. au four et laissez refroidir.
- 3Écrasez la moitié des framboises à la fourchette avec le sucre. Ajoutez le yaourt et 1 c à s de graines de chia. Mélangez bien.
- 4Versez le yaourt dans 1 ou 2 bols, garnissez avec du granola, des feuilles de menthe et de basilic Pistou, le reste de framboises et des graines de chia.
- 1Préchauffez le four à 160°C.
- 2Préparez le granola : versez tous les ingrédients secs dans un grand plat à four recouvert de papier cuisson. Ajoutez le sirop d’agave et mélangez bien. Faites cuire 20 min. au four et laissez refroidir.
- 3Écrasez la moitié des framboises à la fourchette avec le sucre. Ajoutez le yaourt et 1 c à s de graines de chia. Mélangez bien.
- 4Versez le yaourt dans 1 ou 2 bols, garnissez avec du granola, des feuilles de menthe et de basilic Pistou, le reste de framboises et des graines de chia.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 1029; énergie (kCal): 248; lipides (g): 17,5; acides gras saturés (g): 5,4; glucides (g): 13,6; sucres (g): 10,6; fibres (g): 4,4; protéines (g): 7,1; sel (g): 0,1. Énergie (kcal/portion): 716,72
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Note
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Information nutritionnelle
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 1029; énergie (kCal): 248; lipides (g): 17,5; acides gras saturés (g): 5,4; glucides (g): 13,6; sucres (g): 10,6; fibres (g): 4,4; protéines (g): 7,1; sel (g): 0,1. Énergie (kcal/portion): 716,72
Sans gluten
Brunch
Brunch
Automne
Petit-déjeuner
Ingrédients pour 4 personnes
Montrer:
- Delhaize Pignons De Pin200 gr
Indisponible en ligne, ajoutez ce produit à votre liste
- Delhaize Framboise2 × 125 gr79
- Dilea Yaourt | Nature | Non sucré4 x 125 gr2ème à -50%75
- Delhaize Sucre | Fin | Crystallisé1 kg69
- Kazidomi Graines de chia | Bio500 gr
95 - Vahiné Amandes | Effilées125 gr95
- Delhaize Noix de cajou | Fairtrade200 gr99
- Delhaize Pistaches Decortiquees200 gr89
- Vahiné Noix de coco | Râpée115 gr25
- Saitaku Graines de sésame | Grillées95 gr85
- Kazidomi Sirop | Agave | Bio25 cl59
- Delhaize Menthe | Botte | Emballé150 gr99
