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  • Soupe au poulet et au soja
    Nutri-Score B

Soupe au poulet et au soja

Soupe au poulet et au sojaB
Facile
30-60 min.
0/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
  • 4 champignons noires déshydratés
  • 175 g de filets de poitrine de poulet
  • 1 cube de bouillon de volaille dégraissé
  • 50 g de jambon cru (Ganda)
  • 100 g de germes de soja
  • 1 c à s de sauce soja
  • 3 oignons blancs
  • 40 g de vermicelles de riz
  • poivre noir
  • 1 l d'eau pour le bouillon
  • 4 champignons noires déshydratés
  • 175 g de filets de poitrine de poulet
  • 1 cube de bouillon de volaille dégraissé
  • 50 g de jambon cru (Ganda)
  • 100 g de germes de soja
  • 1 c à s de sauce soja
  • 3 oignons blancs
  • 40 g de vermicelles de riz
  • poivre noir
  • 1 l d'eau pour le bouillon

Commencez à cuisiner

5 min. de préparation + 30 min. de trempage + 10 min. de cuisson
  1. 1
    Faites tremper les champignons séchés 30 min. à l’avance dans de l’eau tiède.
  2. 2
    Portez l’eau à ébullition en y ajoutant le cube bouillon émietté et du poivre.
  3. 3
    Emincez en lamelles le poulet, le jambon et les champignons bien égouttés. Versez-les dans le bouillon, en y joignant le soja. Laissez mijoter 5 min., puis ajoutez les petits oignons frais émincés et les vermicelles. Couvrez, retirez du feu et laissez reposer 5 min.
  4. 4
    Ajoutez la sauce soja et servez aussitôt, en présentant du sambal à part pour ceux qui voudraient un potage plus relevé.
  1. 1
    Faites tremper les champignons séchés 30 min. à l’avance dans de l’eau tiède.
  2. 2
    Portez l’eau à ébullition en y ajoutant le cube bouillon émietté et du poivre.
  3. 3
    Emincez en lamelles le poulet, le jambon et les champignons bien égouttés. Versez-les dans le bouillon, en y joignant le soja. Laissez mijoter 5 min., puis ajoutez les petits oignons frais émincés et les vermicelles. Couvrez, retirez du feu et laissez reposer 5 min.
  4. 4
    Ajoutez la sauce soja et servez aussitôt, en présentant du sambal à part pour ceux qui voudraient un potage plus relevé.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 189; énergie (kCal): 45; lipides (g): 0,6; acides gras saturés (g): 0,2; glucides (g): 5,8; sucres (g): 0,8; fibres (g): 0,9; protéines (g): 4,2; sel (g): 0,7. Énergie (kcal/portion): 186,75
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 189; énergie (kCal): 45; lipides (g): 0,6; acides gras saturés (g): 0,2; glucides (g): 5,8; sucres (g): 0,8; fibres (g): 0,9; protéines (g): 4,2; sel (g): 0,7. Énergie (kcal/portion): 186,75
Asiatique
Autre
Entrée

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Champignon noir
    4

    Indisponible en ligne, ajoutez ce produit à votre liste

  • Delhaize Poulet | filet |poitrine
    +/- 1 kg
    1+1 gratis
  • Fundo Bouillon | Poulet | Concentré
    50 cl
    -25%
  • Ganda Jambon cru | Séché naturellement | Tranches
    80 gr
    2ème à -60%
  • Delhaize Germes de soja | bio
    100 gr
    Bio
    • Suzi Wan Sauce | Soja
      14,3 cl
      2+2 gratis
    • Delhaize Oignons | Blancs | Filet
      400 gr
    • Suzi Wan Vermicelles de riz
      250 gr
      2+2 gratis
    • Vittel Eau minérale | Non pétillante | PET
      6 x 1,5 l
      2ème à -50%
    • Ingrédients de base

    • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
      38 gr

    Total:

    +/-€38,84

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