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  • Shoarma végétarien au caviar d’aubergines express

Shoarma végétarien au caviar d’aubergines express

Shoarma végétarien au caviar d’aubergines express
Facile
< 30 min.
5/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
  • 360 g de Shoarma Bio
  • 4 aubergines (± 1 kg)
  • 200 g de jeunes pousses d’épinards Delhaize
  • 1 gros oignon rouge
  • 1 citron
  • 1 grenade
  • 4 mini pains naan ail & coriandre
  • 125 g de yaourt nature
  • 6 càs huile d’olive
  • 1/2 botte de persil plat
  • poivre et sel
  • 360 g de Shoarma Bio
  • 4 aubergines (± 1 kg)
  • 200 g de jeunes pousses d’épinards Delhaize
  • 1 gros oignon rouge
  • 1 citron
  • 1 grenade
  • 4 mini pains naan ail & coriandre
  • 125 g de yaourt nature
  • 6 càs huile d’olive
  • 1/2 botte de persil plat
  • poivre et sel

Commencez à cuisiner

1
Supprimez le pédoncule des aubergines et piquez-les quelques fois. Disposez-les en carré dans un grand plat, couvrez et faites-les cuire 15 min. au micro-ondes, à 1000W ; elles doivent être molles.
2
Pendant ce temps, mélangez le yaourt avec 1 c à s d’huile d’olive, du poivre et du sel ; réservez. Taillez l’oignon rouge en lamelles. Lavez soigneusement le persil et retirez les plus grosses tiges. Coupez la grenade en 2 horizontalement. Prenez 1 moitié et tenez-la, côté coupé vers le bas, au-dessus d’un saladier. Tapez-la avec une louche ou tout autre ustensile : les graines vont de détacher et tomber. Faites de même avec l’autre moitié.
3
Coupez les aubergines en 2 horizontalement et prélevez la chair avec une cuiller. Mettez-la dans le bol du mixer et ajoutez 3 c à s d’huile d’olive, 2 ou 3 c à s de jus de citron (selon vos goûts), le persil, du sel et du poivre. Mixez jusqu’à obtention d’une purée homogène.
4
Dans une sauteuse ou un wok, faites revenir le shoarma avec l’oignon rouge et 2 c à s d’huile d’olive, jusqu’à ce qu’ils soient légèrement dorés. Servez avec le caviar d’aubergines tiède, les pousses d’épinards, les grains de grenade et la sauce. Accompagnez avec les pains naan réchauffés dans le grille-pain.
1
Supprimez le pédoncule des aubergines et piquez-les quelques fois. Disposez-les en carré dans un grand plat, couvrez et faites-les cuire 15 min. au micro-ondes, à 1000W ; elles doivent être molles.
2
Pendant ce temps, mélangez le yaourt avec 1 c à s d’huile d’olive, du poivre et du sel ; réservez. Taillez l’oignon rouge en lamelles. Lavez soigneusement le persil et retirez les plus grosses tiges. Coupez la grenade en 2 horizontalement. Prenez 1 moitié et tenez-la, côté coupé vers le bas, au-dessus d’un saladier. Tapez-la avec une louche ou tout autre ustensile : les graines vont de détacher et tomber. Faites de même avec l’autre moitié.
3
Coupez les aubergines en 2 horizontalement et prélevez la chair avec une cuiller. Mettez-la dans le bol du mixer et ajoutez 3 c à s d’huile d’olive, 2 ou 3 c à s de jus de citron (selon vos goûts), le persil, du sel et du poivre. Mixez jusqu’à obtention d’une purée homogène.
4
Dans une sauteuse ou un wok, faites revenir le shoarma avec l’oignon rouge et 2 c à s d’huile d’olive, jusqu’à ce qu’ils soient légèrement dorés. Servez avec le caviar d’aubergines tiède, les pousses d’épinards, les grains de grenade et la sauce. Accompagnez avec les pains naan réchauffés dans le grille-pain.
Information nutritionnelle
Nutriments pour 100g de recette préparée: Énergie (kcal): 566; Protéines (g): 21,8; Matières grasses (g): 27,9; Glucides (g) : 48,6; Fibres (g): 16,7, Nutri-score; A

Note

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Information nutritionnelle

Nutriments pour 100g de recette préparée: Énergie (kcal): 566; Protéines (g): 21,8; Matières grasses (g): 27,9; Glucides (g) : 48,6; Fibres (g): 16,7, Nutri-score; A
Végétarien
Fête des Mères
Printemps,été
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

Aiguillettes | Dinde
Delhaize Aiguillettes | Dinde
+/- 450 gr
+/-€
8
05
Aubergine
Delhaize Aubergine
1 pc
1
09
Epinards | Haché
Hak Epinards | Haché
245 gr
2
65
Oignons | Rouges | Emballés
Delhaize Oignons | Rouges | Emballés
750 gr
-25%
1
42
€1,89
Citron
Delhaize Citron
1 pc
0
69
Pomme-grenade | Cat1
Delhaize Pomme-grenade | Cat1
1 pc
  • little-lione.external.82792960.svg
2
09
Naan | Ail-Coriandre | Mini
Patak's Naan | Ail-Coriandre | Mini
188 gr
2
19
Yaourt | Nature | 0% | À la grecque
Oikos Yaourt | Nature | 0% | À la grecque
2 x 145 gr
2+1 gratis
2
95
Persil plat | Emballé
Delhaize Persil plat | Emballé
100 gr
1
49

Ingrédients de base

Huile | d'Olive | Culinaire
Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
50 cl
5
25
Poivre | Vert | Saumure
Delhaize Poivre | Vert | Saumure
60 gr
1
69
Total:
+/-€23,09