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  • Quiche aux chicons, noix de pécan et emmental

Quiche aux chicons, noix de pécan et emmental

Quiche aux chicons, noix de pécan et emmental
Facile
30-60 min.
5/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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  • 3 œufs
  • 650 g de chicons
  • 1/2 citron
  • 80 g de noix de pécan
  • 1 pâte brisée
  • 100 g d’emmental râpé
  • 25 cl de crème fraîche light à 20 % de mg
  • 1 càs huile d’olive
  • 4 brins de persil
  • 1 c à c de curry Madras (facultatif)
  • poivre et sel
  • 3 œufs
  • 650 g de chicons
  • 1/2 citron
  • 80 g de noix de pécan
  • 1 pâte brisée
  • 100 g d’emmental râpé
  • 25 cl de crème fraîche light à 20 % de mg
  • 1 càs huile d’olive
  • 4 brins de persil
  • 1 c à c de curry Madras (facultatif)
  • poivre et sel

Commencez à cuisiner

  1. 1
    Emincez les chicons, mettez-les dans une grande poêle contenant l’huile d’olive et arrosez-les d’un trait de jus de citron. Couvrez et laissez suer 10 min. à feu doux. Poivrez, salez, retirez le couvercle et faites revenir 5 min. à bon feu, jusqu’à évaporation de toute l’eau.
  2. 2
    Pendant ce temps, préchauffez le four sur th. 6 -180 °C. Faites griller légèrement les noix de pécan à sec, dans une poêle anti-adhésive. Hachez-les grossièrement.
  3. 3
    Garnissez un grand moule à tarte avec la pâte brisée. Battez les œufs avec la crème dans un saladier. Ajoutez l’emmental râpé, les ¾ des noix de pécan et les chicons ; mélangez et rectifiez l’assaisonnement (ajoutez éventuellement le curry, selon vos goûts). Versez le tout dans le fond de tarte et faites cuire 20 min. au four. Démoulez et déposez la quiche avec son papier de cuisson directement sur la grille du four. Poursuivez la cuisson 10 min. supplémentaires.
  4. 4
    Saupoudrez avec le persil haché et le reste des noix de pécan. Servez chaud, accompagné d’une salade.
  1. 1
    Emincez les chicons, mettez-les dans une grande poêle contenant l’huile d’olive et arrosez-les d’un trait de jus de citron. Couvrez et laissez suer 10 min. à feu doux. Poivrez, salez, retirez le couvercle et faites revenir 5 min. à bon feu, jusqu’à évaporation de toute l’eau.
  2. 2
    Pendant ce temps, préchauffez le four sur th. 6 -180 °C. Faites griller légèrement les noix de pécan à sec, dans une poêle anti-adhésive. Hachez-les grossièrement.
  3. 3
    Garnissez un grand moule à tarte avec la pâte brisée. Battez les œufs avec la crème dans un saladier. Ajoutez l’emmental râpé, les ¾ des noix de pécan et les chicons ; mélangez et rectifiez l’assaisonnement (ajoutez éventuellement le curry, selon vos goûts). Versez le tout dans le fond de tarte et faites cuire 20 min. au four. Démoulez et déposez la quiche avec son papier de cuisson directement sur la grille du four. Poursuivez la cuisson 10 min. supplémentaires.
  4. 4
    Saupoudrez avec le persil haché et le reste des noix de pécan. Servez chaud, accompagné d’une salade.
Nutriments pour 100g de recette préparée: Énergie (kcal): 231,9; Protéines (g): 7,1; Matières grasses (g): 7,3; Glucides (g) : 10,1; Fibres (g): 2, Nutri-score; B

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Information nutritionnelle

Nutriments pour 100g de recette préparée: Énergie (kcal): 231,9; Protéines (g): 7,1; Matières grasses (g): 7,3; Glucides (g) : 10,1; Fibres (g): 2, Nutri-score; B
Végétarien
Fête des Mères
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize oeufs | Bruns | Medium
    4 pc
  • Delhaize Chicon | Hydroculture
    650 gr
  • Delhaize Citron
    1 pc
  • Delhaize Noix | Pecan
    150 gr
  • Delhaize Pâte brisée | Frais
    230 gr
  • Dilea Emmental | Rapé
    100 gr
  • Delhaize Crème | 7% M.G.
    25 cl
  • Delhaize Persil plat | Emballé
    100 gr
  • Delhaize Epices | Curry | doux
    37 gr
  • Ingrédients de base

  • Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
    50 cl
  • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
    38 gr

Total:

€16,15