Passer
Delhaize logo

Bienvenue

Vers mon profil
0

Rappel de produit :« VEGAN GIRASOLI EPINARD 250 G »En savoir plus >

Résultats de la recherche recetteSalade de pois chiches aux épices
Delhaize logo
  • Salade de pois chiches aux épices
    A
Salade de pois chiches aux épicesA

Salade de pois chiches aux épices

Facile
30-60 min.
0/5

Ingrédients pourPortions

4 Portions
  • 1 citron
  • 2 c. à c. de cumin moulu
  • 1/2 c à c de curcuma
  • 1/2 c à c de gingembre en poudre
  • 5 cl d'huile d'olive vierge extra
  • sel
  • poivre noir
  • 480 g de pois chiches (en conserve, poids net égoutté)
  • 1 pincée piment moulu
  • 4 brins persil plat, haché
  • 1 citron
  • 2 c. à c. de cumin moulu
  • 1/2 c à c de curcuma
  • 1/2 c à c de gingembre en poudre
  • 5 cl d'huile d'olive vierge extra
  • sel
  • poivre noir
  • 480 g de pois chiches (en conserve, poids net égoutté)
  • 1 pincée piment moulu
  • 4 brins persil plat, haché

Commencez à cuisiner

1
Recueillez le jus du citron. Rincez les pois chiches sous un jet d’eau froide et égouttez-les soigneusement.
2
Fouettez l’huile d’olive, le jus de citron, la moitié du cumin, le gingembre, le curcuma, le piment, le persil, sel, poivre.
3
Versez les pois chiches et la sauce dans un saladier. Remuez soigneusement les ingrédients et saupoudrez le tout du reste de cumin.
4
Laissez macérer 30 min. au frais.
1
Recueillez le jus du citron. Rincez les pois chiches sous un jet d’eau froide et égouttez-les soigneusement.
2
Fouettez l’huile d’olive, le jus de citron, la moitié du cumin, le gingembre, le curcuma, le piment, le persil, sel, poivre.
3
Versez les pois chiches et la sauce dans un saladier. Remuez soigneusement les ingrédients et saupoudrez le tout du reste de cumin.
4
Laissez macérer 30 min. au frais.
Information nutritionnelle
A
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 715; énergie (kCal): 171; lipides (g): 9,5; acides gras saturés (g): 1,3; glucides (g): 13,6; sucres (g): 0,8; fibres (g): 4,7; protéines (g): 5,3; sel (g): 0,4. Énergie (kcal/portion): 274,28
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

Pas encore d'avis
Avez-vous déjà essayé cette recette?
Dites-nous si la recette vous a goûté!

Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 715; énergie (kCal): 171; lipides (g): 9,5; acides gras saturés (g): 1,3; glucides (g): 13,6; sucres (g): 0,8; fibres (g): 4,7; protéines (g): 5,3; sel (g): 0,4. Énergie (kcal/portion): 274,28
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.
Vegan
Diner
Lunch

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

Citron | 1 pc

Delhaize

Citron | 1 pc

1 pc

€0,69

Epices | Cumin | Moulu

Delhaize

Epices | Cumin | Moulu

38 gr

€2,05

Epices | Curcuma | Moulu

Delhaize

Epices | Curcuma | Moulu

40 gr

€1,95

Epices | Gingembre | Moulu

Delhaize

Epices | Gingembre | Moulu

30 gr

€1,39

Huile d'olive | Extra vierge

Delhaize

Huile d'olive | Extra vierge

50 cl

€4,95

Epices | Poivre | Moulu

365

Epices | Poivre | Moulu

100 gr

Petit lion, petit prix

€1,25

Pois chiches | 2+1 Gratuit

Bonduelle

Pois chiches | 2+1 Gratuit

2 × 3 x 130 gr

€7,40

Piment | Rouge | Emballé

Delhaize

Piment | Rouge | Emballé

50 gr

€1,49

Persil Plat | Emballé

Delhaize

Persil Plat | Emballé

100 gr

€1,49

Ingrédients de base

Sel | Cuisine

365

Sel | Cuisine

1 kg

Petit lion, petit prix

€0,35

Total:
€22,66

Vous pourriez également apprécier