PasserRecipe Details Page
  • Salade de pois chiches aux épices
    Nutri-Score A

Salade de pois chiches aux épices

Salade de pois chiches aux épicesA
Facile
30-60 min.
0/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
Fermer
Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
  • 1 citron
  • 2 c. à c. de cumin moulu
  • 1/2 c à c de curcuma
  • 1/2 c à c de gingembre en poudre
  • 5 cl d'huile d'olive vierge extra
  • sel
  • poivre noir
  • 480 g de pois chiches (en conserve, poids net égoutté)
  • 1 pincée piment moulu
  • 4 brins persil plat, haché
  • 1 citron
  • 2 c. à c. de cumin moulu
  • 1/2 c à c de curcuma
  • 1/2 c à c de gingembre en poudre
  • 5 cl d'huile d'olive vierge extra
  • sel
  • poivre noir
  • 480 g de pois chiches (en conserve, poids net égoutté)
  • 1 pincée piment moulu
  • 4 brins persil plat, haché

Commencez à cuisiner

  1. 1
    Recueillez le jus du citron. Rincez les pois chiches sous un jet d’eau froide et égouttez-les soigneusement.
  2. 2
    Fouettez l’huile d’olive, le jus de citron, la moitié du cumin, le gingembre, le curcuma, le piment, le persil, sel, poivre.
  3. 3
    Versez les pois chiches et la sauce dans un saladier. Remuez soigneusement les ingrédients et saupoudrez le tout du reste de cumin.
  4. 4
    Laissez macérer 30 min. au frais.
  1. 1
    Recueillez le jus du citron. Rincez les pois chiches sous un jet d’eau froide et égouttez-les soigneusement.
  2. 2
    Fouettez l’huile d’olive, le jus de citron, la moitié du cumin, le gingembre, le curcuma, le piment, le persil, sel, poivre.
  3. 3
    Versez les pois chiches et la sauce dans un saladier. Remuez soigneusement les ingrédients et saupoudrez le tout du reste de cumin.
  4. 4
    Laissez macérer 30 min. au frais.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 715; énergie (kCal): 171; lipides (g): 9,5; acides gras saturés (g): 1,3; glucides (g): 13,6; sucres (g): 0,8; fibres (g): 4,7; protéines (g): 5,3; sel (g): 0,4. Énergie (kcal/portion): 274,28
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

Pas encore d'avis

Avez-vous déjà essayé cette recette?

Dites-nous si la recette vous a goûté!

Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 715; énergie (kCal): 171; lipides (g): 9,5; acides gras saturés (g): 1,3; glucides (g): 13,6; sucres (g): 0,8; fibres (g): 4,7; protéines (g): 5,3; sel (g): 0,4. Énergie (kcal/portion): 274,28
Vegan
Diner
Lunch

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Citron
    1 pc
  • Delhaize Epices | Cumin | Moulu
    38 gr
  • Delhaize Epices | Curcuma
    40 gr
  • Santa Maria Epices | Gingembre | Moulue
    28 gr
  • Filippo Berio Huile d'olive | Extra vierge
    50 cl
    2ème à -50%
  • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
    38 gr
  • Luengo Pois chiches | Cuit
    570 gr
  • Delhaize Piments | Rouges | Emballés
    50 gr
  • Delhaize Persil plat | Emballé
    100 gr
  • Ingrédients de base

  • Delhaize Sel | Cuisine
    1 kg

Total:

€22,57

Vous pourriez également apprécier