Cocotte de pommes de terre aux amandes
Facile, < 30 min.
Salade de lentilles
Difficulté
FacileTemps
< 30 min.Budget
€Note
4 sur 5Végétarien
Barbecue,Kids
Lunch
Ingrédients pour 4 Portions
4 Portions
- 240 g de lentilles en boîte
- 200 g de feta
- 240 g de pois chiches (en conserve, poids net égoutté)
- 1/2 oignon rouge
- 1 c à c de cumin en poudre
- 1/2 c à c de coriandre en poudre
- 2 c. à s. de tahini
- 4 c à s d'huile d'olive
- 4 c à s de jus de citron
- poivre
- sel marin
Ingrédients pour 4 personnes
Montrer:
Bonduelle
Lentilles | 2+1
3 x 160 gr
€3,39
Euro Fresh Food
Original | Greek Feta
200 gr
€2,59
Bonduelle
Pois chiches | 2+1 Gratuit
3 x 310 gr
€4,38
Delhaize
Oignons rouges | Filet
400 gr
€1,99
Delhaize
Epices | Cumin | Moulu
38 gr
€1,99
Al'Fez
Tahinii | Nature
160 gr
€4,69
365
Sel | Cuisine
1 kg
€0,35
Ingrédients de base
Delhaize
Huile d'olive | Extra vierge | Bio
50 cl
€4,79
Limmi
Jus | Citron | Vitamine C
12 cl
€1,19
365
Epices | Poivre | Moulu
100 gr
€1,25
Total:
€19,38
Commencez à cuisiner
- Versez les pois chiches et les lentilles dans une passoire ; rincez-les abondamment à l’eau froide. Versez-les dans un saladier et ajoutez l’huile d’olive, le jus de citron, le tahini, le cumin et la coriandre en poudre.
- Joignez l’oignon finement émincé, la feta taillée en dés et la coriandre fraîche grossièrement hachée. Mélangez et rectifiez l’assaisonnement.
- Servez frais, avec du pain.
Information nutritionnelle
Énergie: 94 kcal
Note
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Orientale
Végétarien
Barbecue,Kids
Déjeuner
Automne,Hiver
Lunch
Ingrédients pour 4 personnes
Montrer:
Bonduelle
Lentilles | 2+1
3 x 160 gr
€3,39
Euro Fresh Food
Original | Greek Feta
200 gr
€2,59
Bonduelle
Pois chiches | 2+1 Gratuit
3 x 310 gr
€4,38
Delhaize
Oignons rouges | Filet
400 gr
€1,99
Delhaize
Epices | Cumin | Moulu
38 gr
€1,99
Al'Fez
Tahinii | Nature
160 gr
€4,69
365
Sel | Cuisine
1 kg
€0,35
Ingrédients de base
Delhaize
Huile d'olive | Extra vierge | Bio
50 cl
€4,79
Limmi
Jus | Citron | Vitamine C
12 cl
€1,19
365
Epices | Poivre | Moulu
100 gr
€1,25
