Chargement
  • Potage vert à l’émincé de bœuf
    Nutri-Score B

Potage vert à l’émincé de bœuf

Potage vert à l’émincé de bœufB
Facile
30-60 min.
5/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
Fermer
Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
  • 1 c à s d'huile d'arachide
  • 150 g de bifteck
  • 15 g de beurre
  • 150 g d'haricots verts extra fins
  • 150 g de petits pois extra fins
  • 1 l de bouillon de bœuf
  • 150 g de feuilles de laitue
  • 2 oignons
  • 1 c à s d'huile d'arachide
  • 150 g de bifteck
  • 15 g de beurre
  • 150 g d'haricots verts extra fins
  • 150 g de petits pois extra fins
  • 1 l de bouillon de bœuf
  • 150 g de feuilles de laitue
  • 2 oignons

Commencez à cuisiner

  1. 1
    Portez le bouillon à ébullition. Pelez et hachez finement les oignons. Nettoyez et détaillez les haricots verts en petits tronçons. Nettoyez, lavez, essorez et ciselez les feuilles de laitue.
  2. 2
    Faites colorer le hachis d'oignon 3 min. dans l'huile chaude.
  3. 3
    Ajoutez-y le bouillon, les haricots, les petits pois et les feuilles de laitue.
  4. 4
    Couvrez, portez à ébullition puis laissez cuire 15 min. à feu moyen.
  5. 5
    Emincez le morceau de bifteck en fines lanières, puis faites-les dorer à la poêle 2 min. dans le beurre chaud. Salez et poivrez.
  6. 6
    La cuisson terminée, mixez le potage en veillant à laisser des morceaux de légumes entiers.
  7. 7
    Versez la poêlée de bifteck dans le potage et rectifiez l'assaisonnement, puis terminez la cuisson 5 min. à feu moyen.
  1. 1
    Portez le bouillon à ébullition. Pelez et hachez finement les oignons. Nettoyez et détaillez les haricots verts en petits tronçons. Nettoyez, lavez, essorez et ciselez les feuilles de laitue.
  2. 2
    Faites colorer le hachis d'oignon 3 min. dans l'huile chaude.
  3. 3
    Ajoutez-y le bouillon, les haricots, les petits pois et les feuilles de laitue.
  4. 4
    Couvrez, portez à ébullition puis laissez cuire 15 min. à feu moyen.
  5. 5
    Emincez le morceau de bifteck en fines lanières, puis faites-les dorer à la poêle 2 min. dans le beurre chaud. Salez et poivrez.
  6. 6
    La cuisson terminée, mixez le potage en veillant à laisser des morceaux de légumes entiers.
  7. 7
    Versez la poêlée de bifteck dans le potage et rectifiez l'assaisonnement, puis terminez la cuisson 5 min. à feu moyen.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 143; énergie (kCal): 34; lipides (g): 1,7; acides gras saturés (g): 0,6; glucides (g): 2,1; sucres (g): 0,8; fibres (g): 1,3; protéines (g): 2,9; sel (g): 0,8. Énergie (kcal/portion): 157,39
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

Pas encore d'avis

Avez-vous déjà essayé cette recette?

Dites-nous si la recette vous a goûté!

Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 143; énergie (kCal): 34; lipides (g): 1,7; acides gras saturés (g): 0,6; glucides (g): 2,1; sucres (g): 0,8; fibres (g): 1,3; protéines (g): 2,9; sel (g): 0,8. Énergie (kcal/portion): 157,39
Sans gluten
Kids
Autre
Entrée

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Marcassou Filet D'Ardenne
    2 × 100 gr
  • Delhaize Haricots verts
    500 gr
    2ème à -50%
  • Hak Petits pois | Extra fins | Bocal
    2 × 130 gr
  • Lacroix Fond | Boeuf
    3 × 40 cl
  • Delhaize Laitue pommée |Racines
    1 pc
  • Delhaize Oignons | Blancs | Filet
    400 gr
  • Ingrédients de base

  • Delhaize Huile | Arachide
    1 l
  • Paysan Breton Beurre | Doux
    125 gr
    2ème à -50%

Total:

€36,30

Vous pourriez également apprécier