Muffins fruités
Temps de préparation:30-60 min.Difficulté:Facile
Pancakes aux myrtilles et à la banane
Facile
30-60 min.
4/5
Budget convivial
Ingrédients pour
Ingrédients 4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
- 2 œufs
- 100 g de myrtilles
- 1 banane Fairtrade bio
- 1 sachet de levure chimique
- 25 dl de yaourt
- 150 g de farine
- 5 cl de lait battu
- 1 c à s de sucre de coco
- 10 g de beurre
- 1 c à c de miel
- 2 œufs
- 100 g de myrtilles
- 1 banane Fairtrade bio
- 1 sachet de levure chimique
- 25 dl de yaourt
- 150 g de farine
- 5 cl de lait battu
- 1 c à s de sucre de coco
- 10 g de beurre
- 1 c à c de miel
Commencez à cuisiner
15 min. + 1 h de repos
- 1Mélangez les œufs, le lait battu, la levure, le sucre de coco, le yaourt et la farine et laissez reposer pendant 1 h.
- 2Beurrez une poêle et versez-y la pâte en petits tas.
- 3Déposez les myrtilles et les tranches de banane sur les pancakes. Gardez quelques morceaux de fruits pour la décoration.
- 4Cuisez les pancakes pendant ± 2 min., jusqu’à la formation de petites bulles sur le dessus.
- 5Retournez les pancakes et baissez le feu.
- 6Servez, si nécessaire, avec quelques morceaux de fruits et éventuellement du miel.
- 1Mélangez les œufs, le lait battu, la levure, le sucre de coco, le yaourt et la farine et laissez reposer pendant 1 h.
- 2Beurrez une poêle et versez-y la pâte en petits tas.
- 3Déposez les myrtilles et les tranches de banane sur les pancakes. Gardez quelques morceaux de fruits pour la décoration.
- 4Cuisez les pancakes pendant ± 2 min., jusqu’à la formation de petites bulles sur le dessus.
- 5Retournez les pancakes et baissez le feu.
- 6Servez, si nécessaire, avec quelques morceaux de fruits et éventuellement du miel.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 383; énergie (kCal): 91; lipides (g): 3,4; acides gras saturés (g): 2; glucides (g): 9,8; sucres (g): 5,9; fibres (g): 1; protéines (g): 5,1; sel (g): 0,2. Énergie (kcal/portion): 699,43
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Note
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Information nutritionnelle
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 383; énergie (kCal): 91; lipides (g): 3,4; acides gras saturés (g): 2; glucides (g): 9,8; sucres (g): 5,9; fibres (g): 1; protéines (g): 5,1; sel (g): 0,2. Énergie (kcal/portion): 699,43
Américaine
Végétarien
Kids
Petit Déjeuner
Petit-déjeuner
Ingrédients pour 4 personnes
Montrer:
- Delhaize oeufs | Medium | Plein air6 pc09
- Delhaize Myrtilles | Bleues | Bio125 gr
49 - Delhaize Bananes | BIO850 gr19
- Dr. oetker Levure sèche4 x 7 gr85
- Alpro Nature | Alternative végétale au yaourt5 × 500 gr3 pour €599
- Dilea Lait | Demi-écrémé | Sans lactose1 l2ème à -50%79
- BioToday Sucre | Fleurs de coco | Bio350 gr39
- Delhaize Miel | Fleurs | Liquide | Squeeze350 gr19
- Delhaize Farine | De blé1 kg35
- Aubel Beurre | Doux500 gr-20%99