• Moules-frites
    Nutri-Score B

Moules-frites

Moules-fritesB
< 30 min.
4/5
Gamme de prix moyenne

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
  • 4 kg de moules
  • 600 g de légumes pour moules
  • 1 kg de frites fraîches
  • 1 dl de vin blanc
  • 2 c à c d'huile d'olive
  • 1 gousse d'ail
  • 1 feuille de laurier
  • 1 c. à c. de « Chili explosion » Santa Maria
  • poivre
  • 2 c. à s. de de mayonnaise (pour la sauce)
  • 1 c. à s. de moutarde (pour la sauce)
  • 1 c. à c. de de vinaigre (pour la sauce)
  • poivre et sel (pour la sauce)
  • 4 kg de moules
  • 600 g de légumes pour moules
  • 1 kg de frites fraîches
  • 1 dl de vin blanc
  • 2 c à c d'huile d'olive
  • 1 gousse d'ail
  • 1 feuille de laurier
  • 1 c. à c. de « Chili explosion » Santa Maria
  • poivre
  • 2 c. à s. de de mayonnaise (pour la sauce)
  • 1 c. à s. de moutarde (pour la sauce)
  • 1 c. à c. de de vinaigre (pour la sauce)
  • poivre et sel (pour la sauce)

Commencez à cuisiner

: 20 min.
  1. 1
    Nettoyez les moules dans une grande quantité d’eau froide ; changez l’eau jusqu’à ce qu’elle soit claire.
  2. 2
    Utilisez de préférence des casseroles à moules ; faites-y revenir les légumes et la gousse d’ail pressée à feu doux, avec l’huile d’olive. Ajoutez ensuite les moules, le laurier, le Chili Explosion et les épices (sachets fournis avec les légumes). Poivrez et ajoutez 1 petite pincée de sel. Couvrez et faites cuire 4 min. à bon feu. Secouez bien pour que les moules du dessous se retrouvent dessus, couvrez à nouveau et faites cuire encore 3 min. : toutes les moules doivent être ouvertes (poursuivez la cuisson si nécessaire).
  3. 3
    Mélangez tous les ingrédients de la sauce en y ajoutant 1 c à s du jus de cuisson des moules.
  4. 4
    Servez les moules bien chaudes, avec les frites que vous aurez fait frire simultanément, selon les instructions sur l’emballage.
  1. 1
    Nettoyez les moules dans une grande quantité d’eau froide ; changez l’eau jusqu’à ce qu’elle soit claire.
  2. 2
    Utilisez de préférence des casseroles à moules ; faites-y revenir les légumes et la gousse d’ail pressée à feu doux, avec l’huile d’olive. Ajoutez ensuite les moules, le laurier, le Chili Explosion et les épices (sachets fournis avec les légumes). Poivrez et ajoutez 1 petite pincée de sel. Couvrez et faites cuire 4 min. à bon feu. Secouez bien pour que les moules du dessous se retrouvent dessus, couvrez à nouveau et faites cuire encore 3 min. : toutes les moules doivent être ouvertes (poursuivez la cuisson si nécessaire).
  3. 3
    Mélangez tous les ingrédients de la sauce en y ajoutant 1 c à s du jus de cuisson des moules.
  4. 4
    Servez les moules bien chaudes, avec les frites que vous aurez fait frire simultanément, selon les instructions sur l’emballage.
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Dites-nous si la recette vous a goûté!

Information nutritionnelle

Belge
Sans lactose
Diner
été
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Moules fraîches | Jumbo
    2 × 2 kg
  • Delhaize Légumes pour spaghetti
    600 gr
    2ème à -50%
  • Mc Cain Frites | Airfryer | Allumette
    600 gr
    1+1 gratis
  • Les Truffiers Réserve | Côtes du Rhône
    75 cl
    1+1 gratis
  • Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
    50 cl
  • Delhaize Tête d'ail | Filet
    75 gr
  • Santa Maria Epices | Feuilles de laurier
    2 × 4 gr
    2ème à -50%
  • Santa Maria Epices | Chili | Poudre
    41 gr
    2ème à -50%
  • Hellmann's Mayonnaise | Original | 250 ml
    25 cl
  • Delhaize Moutarde | Douce | Squeeze
    300 gr
  • Delhaize Vinaigre | Balsamique | Modène
    25 cl
  • Santa Maria Epices | Poivres | Mix
    41 gr
    2ème à -50%
  • Ingrédients de base

  • Santa Maria Epices | Poivres | Mix
    41 gr
    2ème à -50%

Total:

€72,74