• Lasagne végétarienne aux épinards et au fromage de chèvre
    Nutri-Score B

Lasagne végétarienne aux épinards et au fromage de chèvre

Lasagne végétarienne aux épinards et au fromage de chèvreB
Facile
30-60 min.
5/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
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  • 300 g d'épinards frais
  • 400 g de tomates-cerises
  • 1 oignon
  • 100 g de pignons de pin
  • 12 feuilles de lasagne fraîches
  • 240 g de fromage de chèvre doux frais
  • 1 c à s d'huile d'olive
  • 1 gousse d'ail
  • 1 pincée de noix de muscade
  • 40 g de farine
  • 7 dl de lait
  • 30 g de beurre
  • 300 g d'épinards frais
  • 400 g de tomates-cerises
  • 1 oignon
  • 100 g de pignons de pin
  • 12 feuilles de lasagne fraîches
  • 240 g de fromage de chèvre doux frais
  • 1 c à s d'huile d'olive
  • 1 gousse d'ail
  • 1 pincée de noix de muscade
  • 40 g de farine
  • 7 dl de lait
  • 30 g de beurre

Commencez à cuisiner

: 30 min. + 20 min. de cuisson
  1. 1
    Préchauffez le four à 200°C.
  2. 2
    Émincez l’oignon, puis pressez la gousse d’ail. Faites revenir l’oignon et l’ail dans l’huile d’olive. Ajoutez les épinards rincés. Faites suer les épinards en mélangeant pendant ± 2 min. Ajoutez la noix de muscade, poivrez et salez.
  3. 3
    Grillez les pignons de pin dans une poêle à sec. Coupez les tomates cerise en 2, puis émiettez le fromage de chèvre.
  4. 4
    Préparez la sauce béchamel : faites fondre le beurre à feu moyen. Ajoutez la farine, puis mélangez à l’aide d’un fouet. Laissez un peu “sécher” le mélange, tout en fouettant, jusqu’à sentir une odeur de biscuit. Ajoutez le lait froid. Continuez à mélanger jusqu’à ce que la sauce la sauce se lie. Poivrez et salez.
  5. 5
    Incorporez la sauce béchamel aux épinards, puis ajoutez les pignons de pin. Superposez des couches de mélange d’épinards, de feuilles de lasagne, de fromage de chèvre émietté et de tomates cerise dans un plat à four. Terminez par le fromage de chèvre.
  6. 6
    Enfournez pendant 20 min.
  1. 1
    Préchauffez le four à 200°C.
  2. 2
    Émincez l’oignon, puis pressez la gousse d’ail. Faites revenir l’oignon et l’ail dans l’huile d’olive. Ajoutez les épinards rincés. Faites suer les épinards en mélangeant pendant ± 2 min. Ajoutez la noix de muscade, poivrez et salez.
  3. 3
    Grillez les pignons de pin dans une poêle à sec. Coupez les tomates cerise en 2, puis émiettez le fromage de chèvre.
  4. 4
    Préparez la sauce béchamel : faites fondre le beurre à feu moyen. Ajoutez la farine, puis mélangez à l’aide d’un fouet. Laissez un peu “sécher” le mélange, tout en fouettant, jusqu’à sentir une odeur de biscuit. Ajoutez le lait froid. Continuez à mélanger jusqu’à ce que la sauce la sauce se lie. Poivrez et salez.
  5. 5
    Incorporez la sauce béchamel aux épinards, puis ajoutez les pignons de pin. Superposez des couches de mélange d’épinards, de feuilles de lasagne, de fromage de chèvre émietté et de tomates cerise dans un plat à four. Terminez par le fromage de chèvre.
  6. 6
    Enfournez pendant 20 min.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 545; énergie (kCal): 131; lipides (g): 9,3; acides gras saturés (g): 4,1; glucides (g): 5,8; sucres (g): 2,7; fibres (g): 0,9; protéines (g): 5,6; sel (g): 0,2. Énergie (kcal/portion): 636,4
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 545; énergie (kCal): 131; lipides (g): 9,3; acides gras saturés (g): 4,1; glucides (g): 5,8; sucres (g): 2,7; fibres (g): 0,9; protéines (g): 5,6; sel (g): 0,2. Énergie (kcal/portion): 636,4
Italienne
Végétarien
Fête des Mères
Diner
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Pignon de pin
    100 g

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  • Delhaize Epinards | Bio
    300 gr
    Bio
    • Delhaize Tomates cerises | Mix
      400 gr
      1+1 gratis
    • Delhaize Pâtes | Lasagne | Complet
      250 gr
    • Soignon Le Chèvre | Type & Cremeux
      2 × 180 gr
      2ème à -50%
    • Dilea Lait | Demi-écrémé | Sans lactose
      1 l
      2ème à -50%
    • Ingrédients de base

    • Delhaize Oignons | Blancs | Filet
      400 gr
    • Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
      50 cl
    • Delhaize Tête d'ail | Filet
      75 gr
    • Delhaize Muscade | Concassée | Moulin
      50 gr
    • Delhaize Farine | De blé 
      1 kg
    • Balade Beurre demi-écrémé | A tartiner | Doux
      250 gr
      2ème à -50%

    Total:

    €20,34