Quinoa et lentilles avec légumes et falafels
Facile, < 30 min.
Gnocchis, épinards à la crème maison et saucisse au parmesan
Facile
< 30 min.
4/5
Ingrédients pour
Ingrédients 4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
- 200 g de jeunes pousses d’épinard
- 500 g de gnocchi
- 500 g de saucisse au parmigiano reggiano
- 2 dl de crème légère liaison rapide
- 2 échalotes
- 1 pot de fond de volaille
- 1 gousse d'ail
- poivre
- 200 g de jeunes pousses d’épinard
- 500 g de gnocchi
- 500 g de saucisse au parmigiano reggiano
- 2 dl de crème légère liaison rapide
- 2 échalotes
- 1 pot de fond de volaille
- 1 gousse d'ail
- poivre
Commencez à cuisiner
: 15 min.
- 1Faites revenir les échalotes émincées dans une noix de beurre. Ajoutez le fond de volaille et laissez mijoter. Versez la crème et laissez prendre encore quelques min. Salez et poivrez selon votre goût.
- 2Blanchissez les épinards et ajoutez-les à la crème.
- 3Faites cuire les saucisses au parmesan dans une poêle.
- 4Faites cuire les gnocchis dans l’eau bouillante salée. Lorsqu’ils remontent à la surface (après environ 3-4 min.), cela signifie qu’ils sont cuits. Mélangez-les aux épinards. Servez bien chaud. Terminez de dresser l’assiette avec éventuellement quelques copeaux de parmesan.
- 1Faites revenir les échalotes émincées dans une noix de beurre. Ajoutez le fond de volaille et laissez mijoter. Versez la crème et laissez prendre encore quelques min. Salez et poivrez selon votre goût.
- 2Blanchissez les épinards et ajoutez-les à la crème.
- 3Faites cuire les saucisses au parmesan dans une poêle.
- 4Faites cuire les gnocchis dans l’eau bouillante salée. Lorsqu’ils remontent à la surface (après environ 3-4 min.), cela signifie qu’ils sont cuits. Mélangez-les aux épinards. Servez bien chaud. Terminez de dresser l’assiette avec éventuellement quelques copeaux de parmesan.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 702; énergie (kCal): 168; lipides (g): 10,6; acides gras saturés (g): 4,4; glucides (g): 11,9; sucres (g): 1,2; fibres (g): ; protéines (g): 6,2; sel (g): 1,2. Énergie (kcal/portion): 683,42
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Note
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Information nutritionnelle
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 702; énergie (kCal): 168; lipides (g): 10,6; acides gras saturés (g): 4,4; glucides (g): 11,9; sucres (g): 1,2; fibres (g): ; protéines (g): 6,2; sel (g): 1,2. Énergie (kcal/portion): 683,42
Diner
Plat principal
Ingrédients pour 4 personnes
Montrer:
- Delhaize Jeunes pousses d'épinards200 gr99
- Bertagni Gnocchi500 gr79
- Delhaize Burger | Boeuf | Epicé2 × +/- 250 gr-20%25
- Balade Crème légère | 8% M.G. | Eco25 cl2ème à -50%29
- Delhaize Echalote | oignon | filet500 gr19
- Delhaize Fond | Volaille | Léger22 cl29
- Delhaize Tête d'ail | Filet75 gr79
- Santa Maria Epices | Poivres | Mix41 gr2ème à -50%29