Quinoa et lentilles avec légumes et falafels
Facile
< 30 min.
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Ingrédients pour
Ingrédients 4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
- 400 g de falafels bio
- 1 blanc de poireau
- 2 carottes
- 200 g de petits pois
- 1 échalote
- 240 g de lentilles (en boîte)
- 300 g de quinoa
- 2 c à s d'huile d'olive
- 10 g de persil plat
- 4 dl de yaourt nature
- 1 gousse d'ail
- 10 g de feuilles de coriandre fraîche
- poivre
- 400 g de falafels bio
- 1 blanc de poireau
- 2 carottes
- 200 g de petits pois
- 1 échalote
- 240 g de lentilles (en boîte)
- 300 g de quinoa
- 2 c à s d'huile d'olive
- 10 g de persil plat
- 4 dl de yaourt nature
- 1 gousse d'ail
- 10 g de feuilles de coriandre fraîche
- poivre