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Résultats de la recherche recetteGaufres aux flocons d’avoine et aux bananes
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  • Gaufres aux flocons d’avoine et aux bananes
    B

Gaufres aux flocons d’avoine et aux bananes

Gaufres aux flocons d’avoine et aux bananesB
Facile
< 30 min.
4/5

Ingrédients pour

Ingrédients
10 Portions
  • 3 œufs
  • 3 bananes mûres
  • 2 c à s d’airelles séchées
  • 3 dattes Medjool
  • 150 g de flocons d’avoine
  • 150 g de farine
  • 1 sachet de levure sèche (7 g)
  • 1,5 dl de boisson végétale à l’avoine
  • 2 c à s de sirop d’érable (facultatif)
  • 30 g de beurre
  • 1 pincée de sel
  • 3 œufs
  • 3 bananes mûres
  • 2 c à s d’airelles séchées
  • 3 dattes Medjool
  • 150 g de flocons d’avoine
  • 150 g de farine
  • 1 sachet de levure sèche (7 g)
  • 1,5 dl de boisson végétale à l’avoine
  • 2 c à s de sirop d’érable (facultatif)
  • 30 g de beurre
  • 1 pincée de sel

Commencez à cuisiner

10 min. + 15 min. de cuisson (+ 30 min. de repos)
1
Écrasez finement les bananes à la fourchette. Ajoutez-leur les airelles séchées, les dattes grossièrement hachées et les œufs. Mélangez bien, puis ajoutez la farine, les flocons d’avoine, la levure et le sel. Ajoutez progressivement la boisson végétale à l’avoine et mélangez bien. Couvrez d’un essuie et laissez reposer 30 min. à température ambiante.
2
Faites chauffer votre gaufrier au maximum. Badigeonnez-le de beurre fondu et faites cuire vos gaufres comme d’habitude, ± 3 min. par fournée.
3
Servez tiède, éventuellement arrosé d’un peu de sirop d’érable.
1
Écrasez finement les bananes à la fourchette. Ajoutez-leur les airelles séchées, les dattes grossièrement hachées et les œufs. Mélangez bien, puis ajoutez la farine, les flocons d’avoine, la levure et le sel. Ajoutez progressivement la boisson végétale à l’avoine et mélangez bien. Couvrez d’un essuie et laissez reposer 30 min. à température ambiante.
2
Faites chauffer votre gaufrier au maximum. Badigeonnez-le de beurre fondu et faites cuire vos gaufres comme d’habitude, ± 3 min. par fournée.
3
Servez tiède, éventuellement arrosé d’un peu de sirop d’érable.
Information nutritionnelle
B
Par portion : Énergie : 222 kcal - Lipides : 6 g - Glucides : 35 g - Fibres : 3 g - Protéines : 6 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Dites-nous si la recette vous a goûté!

Information nutritionnelle

Par portion : Énergie : 222 kcal - Lipides : 6 g - Glucides : 35 g - Fibres : 3 g - Protéines : 6 g
Végétarien
Kids
Petit Déjeuner
Petit-déjeuner

Ingrédients pour 10 personnes

Montrer:

Airelles séchées
2 c à s

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oeufs | Bruns |  Medium
Delhaize oeufs | Bruns | Medium
4 pc
1
69
Bananes | BIO
Delhaize Bananes | BIO
850 gr
Bio
    2
    15
    Dattes Denoyautees | Bio
    Delhaize Dattes Denoyautees | Bio
    150 gr
    2+1 gratis
    Bio
      1
      75
      Flocons d'avoine | Express
      Quaker Flocons d'avoine | Express
      231 gr
      2
      69
      Levure sèche
      Dr. oetker Levure sèche
      4 x 7 gr
      2
      85
      Crème | Avoine | 15% M.G.
      Inex Crème | Avoine | 15% M.G.
      20 cl
      1
      85
      Erable | Sirop | Bio
      Maple Joe® Erable | Sirop | Bio
      250 gr
      Bio
        5
        89
        Beurre | Prêt à consommer
        Fairebel Beurre | Prêt à consommer
        250 gr
        1+1 gratis
        4
        25

        Ingrédients de base

        Farine | De blé 
        Delhaize Farine | De blé 
        1 kg
        • little-lione.external.82792960.svg
        0
        35
        Epices | Sel | Montagne | Moulin
        Santa Maria Epices | Sel | Montagne | Moulin
        140 gr
        2+1 gratis
        6
        35
        Total:
        €23,12