PasserRecipe Details Page
  • Filet d’agneau aux épices marocaines, sauce coriandre et harissa
    Nutri-Score A

Filet d’agneau aux épices marocaines, sauce coriandre et harissa

Filet d’agneau aux épices marocaines, sauce coriandre et harissaA
Facile
< 30 min.
0/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
Fermer
Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
  • 1 c à c d’harissa en tube
  • 3 c à s de coriandre hachée
  • 1 gousse d'ail
  • 1 pincée de cannelle en poudre
  • 1 c à c de cumin en poudre
  • 600 g de filet d’agneau
  • 5 cl de jus de citron
  • 10 cl d'huile d'olive
  • poivre
  • 1 c à c d’harissa en tube
  • 3 c à s de coriandre hachée
  • 1 gousse d'ail
  • 1 pincée de cannelle en poudre
  • 1 c à c de cumin en poudre
  • 600 g de filet d’agneau
  • 5 cl de jus de citron
  • 10 cl d'huile d'olive
  • poivre

Commencez à cuisiner

15 min. + 20 min. de repos
  1. 1
    Versez les feuilles de coriandre, le cumin, la cannelle, du sel, du poivre, l’huile et le jus de citron dans le bol du mixeur. Faites tourner jusqu’à obtention d’une sauce homogène.
  2. 2
    Versez-en le tiers dans un plat et déposez-y les filets d’agneau. Enrobez-les bien, couvrez et laissez reposer 20 min. à température ambiante.
  3. 3
    Ajoutez la harissa au reste de la sauce et réservez.
  4. 4
    Préchauffez le grill ou une poêle à fond épais et faites griller les filets 4 min. de chaque côté pour une cuisson rosée. Laissez reposer 1 min., puis taillez les filets en tranches épaisses, de biais.
  5. 5
    Servez aussitôt, avec la sauce. Accompagnez de couscous et d’une salade de tomates aux oignons rouges.
  1. 1
    Versez les feuilles de coriandre, le cumin, la cannelle, du sel, du poivre, l’huile et le jus de citron dans le bol du mixeur. Faites tourner jusqu’à obtention d’une sauce homogène.
  2. 2
    Versez-en le tiers dans un plat et déposez-y les filets d’agneau. Enrobez-les bien, couvrez et laissez reposer 20 min. à température ambiante.
  3. 3
    Ajoutez la harissa au reste de la sauce et réservez.
  4. 4
    Préchauffez le grill ou une poêle à fond épais et faites griller les filets 4 min. de chaque côté pour une cuisson rosée. Laissez reposer 1 min., puis taillez les filets en tranches épaisses, de biais.
  5. 5
    Servez aussitôt, avec la sauce. Accompagnez de couscous et d’une salade de tomates aux oignons rouges.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 811; énergie (kCal): 195; lipides (g): 14,1; acides gras saturés (g): 2,1; glucides (g): 1,8; sucres (g): 0,4; fibres (g): 1; protéines (g): 15,3; sel (g): 0,2. Énergie (kcal/portion): 393,51
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

Pas encore d'avis

Avez-vous déjà essayé cette recette?

Dites-nous si la recette vous a goûté!

Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 811; énergie (kCal): 195; lipides (g): 14,1; acides gras saturés (g): 2,1; glucides (g): 1,8; sucres (g): 0,4; fibres (g): 1; protéines (g): 15,3; sel (g): 0,2. Énergie (kcal/portion): 393,51
Orientale
Sans gluten
Pâques
Diner
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Agneau
    600 g

    Indisponible en ligne, ajoutez ce produit à votre liste

  • Santa Maria Epices | Piment pour harissa
    27 gr
  • Delhaize Coriandre| Emballé
    20 gr
  • Delhaize Epices | Cannelle | Moulue | Bio
    42 gr
    Bio
    • Delhaize Epices | Cumin | Moulu
      38 gr
    • Limmi Jus | Citron | Vitamine C
      12 cl
    • Ingrédients de base

    • Delhaize Tête d'ail | Filet
      75 gr
    • Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
      50 cl
    • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
      38 gr

    Total:

    €9,01

    Vous pourriez également apprécier