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  • Curry de crevettes à la banane
    Nutri-Score B

Curry de crevettes à la banane

par Gema Gomez
Curry de crevettes à la bananeB
Facile
< 30 min.
0/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
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  • 425 g de queues de crevettes
  • 600 g de légumes pour spaghetti
  • 1 banane mûre
  • 1/2 citron
  • 50 g d’amandes avec peau
  • 250 g de riz basmati
  • 2 dl de crème culinaire à 20% de M.G.
  • 1 cube de bouillon de volaille
  • 2 c. à s. d'huile d'olive
  • 1 c. à s. de curry Madras
  • 1 c. à c. de curcuma
  • poivre
  • sel
  • 425 g de queues de crevettes
  • 600 g de légumes pour spaghetti
  • 1 banane mûre
  • 1/2 citron
  • 50 g d’amandes avec peau
  • 250 g de riz basmati
  • 2 dl de crème culinaire à 20% de M.G.
  • 1 cube de bouillon de volaille
  • 2 c. à s. d'huile d'olive
  • 1 c. à s. de curry Madras
  • 1 c. à c. de curcuma
  • poivre
  • sel

Commencez à cuisiner

: 25 min.
  1. 1
    Faites revenir les légumes pour spaghetti 3 à 4 min. à feu doux avec le curry et le curcuma dans une sauteuse contenant l’huile. Ajoutez 2,5 dl d’eau et le cube de bouillon émietté. Laissez mijoter 5 min. à feu doux.
  2. 2
    Faites cuire le riz selon les instructions sur l’emballage.
  3. 3
    Décortiquez les crevettes préalablement dégelées.
  4. 4
    Écrasez la banane à la fourchette avec un peu de jus de citron (selon vos goûts) et un peu de crème pour obtenir une purée. Ajoutez-la dans la sauteuse, puis joignez les crevettes et le reste de la crème. Laissez mijoter 4 à 5 min., jusqu’à ce que les crevettes deviennent roses. Rectifiez l’assaisonnement.
  5. 5
    Hachez grossièrement les amandes et servez-les en garniture du curry, avec le riz.
  6. 6
    Astuce : parsemez les assiettes d’oignons jeunes émincés et/ou de coriandre, si vous en avez.
  1. 1
    Faites revenir les légumes pour spaghetti 3 à 4 min. à feu doux avec le curry et le curcuma dans une sauteuse contenant l’huile. Ajoutez 2,5 dl d’eau et le cube de bouillon émietté. Laissez mijoter 5 min. à feu doux.
  2. 2
    Faites cuire le riz selon les instructions sur l’emballage.
  3. 3
    Décortiquez les crevettes préalablement dégelées.
  4. 4
    Écrasez la banane à la fourchette avec un peu de jus de citron (selon vos goûts) et un peu de crème pour obtenir une purée. Ajoutez-la dans la sauteuse, puis joignez les crevettes et le reste de la crème. Laissez mijoter 4 à 5 min., jusqu’à ce que les crevettes deviennent roses. Rectifiez l’assaisonnement.
  5. 5
    Hachez grossièrement les amandes et servez-les en garniture du curry, avec le riz.
  6. 6
    Astuce : parsemez les assiettes d’oignons jeunes émincés et/ou de coriandre, si vous en avez.
Par 100 g : Énergie : 119 kcal - Lipides : 4,7 g - Glucides : 12,6 g - Fibres : 1,7 g - Protéines : 5,6 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 119 kcal - Lipides : 4,7 g - Glucides : 12,6 g - Fibres : 1,7 g - Protéines : 5,6 g
Sans gluten
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • 365 Crevettes roses | Décortiquées
    3 × 200 gr
  • Delhaize Légumes pour spaghetti
    600 gr
  • Delhaize Bananes
    1 kg
  • Delhaize Citrons
    500 gr
  • Delhaize Amandes | Peau
    200 gr
  • Bosto Riz | Basmati | Sachet
    4 x 75 gr
  • Delhaize Crème 20%
    25 cl
  • Delhaize Fond | Volaille | Léger
    22 cl
  • Delhaize Epices | Curry | doux
    37 gr
  • Delhaize Epices | Curcuma
    40 gr
  • Ingrédients de base

  • Delhaize Huile d'olive | Extra vierge | Espagne
    50 cl
  • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Grains
    50 gr
  • Delhaize Epices | Sel marin
    95 gr

Total:

€33,38