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  • Club sandwich veggie
    A
Club sandwich veggieA

Club sandwich veggie

Facile
< 30 min.
0/5

Ingrédients pourPortions

1 Portion
  • 1/2 petite aubergine bio
  • 1/2 petite courgette bio
  • 1 tomate bio
  • 10 g de roquette bio
  • 4 tranches épaisses de pain ‘Boule bio complet’
  • 100 g de billes de mozzarella di bufala Garofalo DOP
  • 4 c à s de dip “Tomates” Delhaize bio
  • 2 c à s de guacamole bio
  • 2 c à s d’huile d’olive bio
  • poivre
  • 1/2 petite aubergine bio
  • 1/2 petite courgette bio
  • 1 tomate bio
  • 10 g de roquette bio
  • 4 tranches épaisses de pain ‘Boule bio complet’
  • 100 g de billes de mozzarella di bufala Garofalo DOP
  • 4 c à s de dip “Tomates” Delhaize bio
  • 2 c à s de guacamole bio
  • 2 c à s d’huile d’olive bio
  • poivre

Commencez à cuisiner

: 10 min.
1
Taillez l’aubergine et la courgette en longues fines tranches, à la mandoline. Huilez‑les légèrement et faites‑les griller rapidement sur les 2 faces. Poivrez et salez.
2
Coupez la tomate en rondelles. Montez le sandwich en tartinant le pain de dip à la tomate et de guacamole, et en alternant tous les ingrédients selon vos envies.
1
Taillez l’aubergine et la courgette en longues fines tranches, à la mandoline. Huilez‑les légèrement et faites‑les griller rapidement sur les 2 faces. Poivrez et salez.
2
Coupez la tomate en rondelles. Montez le sandwich en tartinant le pain de dip à la tomate et de guacamole, et en alternant tous les ingrédients selon vos envies.
Information nutritionnelle
A
Par 100 g : Énergie : 172 kcal - Lipides : 11,3 g - Glucides : 10,8 g - Fibres : 2,6 g - Protéines : 5,9 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Par 100 g : Énergie : 172 kcal - Lipides : 11,3 g - Glucides : 10,8 g - Fibres : 2,6 g - Protéines : 5,9 g
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Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.
Brunch,Pique-nique
Printemps,été
Lunch

Ingrédients pour 1 personnes

Montrer:

Aubergine | 1Pièce

Delhaize

Aubergine | 1Pièce

1 pc

€1,25

Courgette | 1Pièce

Delhaize

Courgette | 1Pièce

1 pc

€0,99

Tomate | Yoom

Delhaize

Tomate | Yoom

250 gr

€3,49

Roquette | Betterave rouge

Delhaize

Roquette | Betterave rouge

75 gr

€1,79

Petits pains | Mini | Précuit

Delhaize

Petits pains | Mini | Précuit

2 × 12 x 50 gr

Petit lion, petit prix

€2,38

Garof | Mozza | Bufa Bocc

Fattorie Garofalo

Garof | Mozza | Bufa Bocc

10 x 25 gr

€3,79

Fromage pesto | Dip

Delhaize

Fromage pesto | Dip

90 gr

€2,75

Guacamole | Épicé

Delhaize

Guacamole | Épicé

200 gr

€2,99

Ingrédients de base

Huile d'olive | Extra vierge

Delhaize

Huile d'olive | Extra vierge

50 cl

€4,95

Epices | Poivre | Moulu

365

Epices | Poivre | Moulu

100 gr

Petit lion, petit prix

€1,25

Total:
€19,43

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