Club sandwich veggie
Facile, < 30 min.
Club sandwich géant
Facile
< 30 min.
0/5
Ingrédients pour
Ingrédients 2 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
- 4 tranches de filet de poulet bio
- 4 tranches de lard petit‑déjeuner bio
- 1 œuf bio
- 1 tomate bio
- 10 g de roquette bio
- 4 tranches épaisses de pain ‘Boule bio complet’
- 4 c à s de houmous bio
- 2 c à s de mayonnaise bio
- 1 c à c d'huile d'olive bio
- poivre
- 4 tranches de filet de poulet bio
- 4 tranches de lard petit‑déjeuner bio
- 1 œuf bio
- 1 tomate bio
- 10 g de roquette bio
- 4 tranches épaisses de pain ‘Boule bio complet’
- 4 c à s de houmous bio
- 2 c à s de mayonnaise bio
- 1 c à c d'huile d'olive bio
- poivre
Commencez à cuisiner
: 10 min.
- 1Déposez les tranches de lard dans une poêle antiadhésive, sans matière grasse. Faites chauffer doucement, puis augmentez quand le gras commence à fondre. Égouttez‑les sur du papier absorbant quand elles sont bien dorées.
- 2Battez l’œuf avec du poivre et du sel. Versez dans une poêle chaude contenant l’huile d’olive. Faites prendre à plat, comme une crêpe, d’un seul côté.
- 3Coupez la tomate en rondelles. Montez le sandwich en tartinant le pain de mayonnaise et de houmous, et en alternant tous les ingrédients selon vos envies.
- 1Déposez les tranches de lard dans une poêle antiadhésive, sans matière grasse. Faites chauffer doucement, puis augmentez quand le gras commence à fondre. Égouttez‑les sur du papier absorbant quand elles sont bien dorées.
- 2Battez l’œuf avec du poivre et du sel. Versez dans une poêle chaude contenant l’huile d’olive. Faites prendre à plat, comme une crêpe, d’un seul côté.
- 3Coupez la tomate en rondelles. Montez le sandwich en tartinant le pain de mayonnaise et de houmous, et en alternant tous les ingrédients selon vos envies.
Par 100 g : Énergie : 251 kcal - Lipides : 17,6 g - Glucides : 12,3 g - Fibres : 2,5 g - Protéines : 9,5 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Note
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Information nutritionnelle
Par 100 g : Énergie : 251 kcal - Lipides : 17,6 g - Glucides : 12,3 g - Fibres : 2,5 g - Protéines : 9,5 g
Sans lactose
Brunch
Lunch
Ingrédients pour 2 personnes
Montrer:
- Delhaize Filet |Poulet | Bio+/- 300 gr
10 - Herta Lard Petit Déjeuner Fumé | 10 tranches100 gr09
- Delhaize oeufs | Bruns | Medium4 pc99
- Delhaize Tomates saveur en grappe450 gr19
- Delhaize Roquette | Betterave rouge75 gr79
- Delhaize Pain | Toast | Blanc250 gr99
- Delhaize Houmous200 gr19
- Hellmann's Mayonnaise | Original | 250 ml25 cl95
- Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire50 cl39
- Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu38 gr19