• Chipolatas poêlées et salade de chou rouge aux pommes

Chipolatas poêlées et salade de chou rouge aux pommes

Chipolatas poêlées et salade de chou rouge aux pommes
Facile
5/5
Budget convivial

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
  • 600 g de chipolatas de campagne
  • 1/4 de chou rouge
  • 100 g de jeunes pousses à la roquette
  • 2 pommes Golden
  • 1/2 citron
  • 2 brins de thym
  • 600 g de grenailles
  • 125 g de yaourt nature entier
  • 1,5 dl de vinaigre d’alcool
  • 50 g de sucre fin
  • 1/2 c. à s. de miel de fleurs
  • 1 càs de mayonnaise
  • 1 c. à s. de moutarde à l’ancienne
  • 2 c à s d’huile d’olive culinaire
  • Poivre
  • sel
  • 600 g de chipolatas de campagne
  • 1/4 de chou rouge
  • 100 g de jeunes pousses à la roquette
  • 2 pommes Golden
  • 1/2 citron
  • 2 brins de thym
  • 600 g de grenailles
  • 125 g de yaourt nature entier
  • 1,5 dl de vinaigre d’alcool
  • 50 g de sucre fin
  • 1/2 c. à s. de miel de fleurs
  • 1 càs de mayonnaise
  • 1 c. à s. de moutarde à l’ancienne
  • 2 c à s d’huile d’olive culinaire
  • Poivre

Commencez à cuisiner

  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C. Faites dissoudre le sucre et 1 c à c rase de sel avec 1,5 dl d’eau chaude dans un saladier. Ajoutez le vinaigre, puis le chou très finement émincé à la mandoline. Mélangez et laissez reposer au moins 30 min au frigo.  
  2. 2
    Étalez les grenailles coupées en 2 sur une plaque à four recouverte de papier cuisson, en les mélangeant avec 1 c à s d’huile, le thym et du sel. Faites-les rôtir 25 min. 
  3. 3
    Piquez les chipolatas et faites-les cuire à feu doux dans une poêle, avec 1 c à s d’huile. 
  4. 4
    Mélangez le miel, la moutarde et la mayonnaise. Ajoutez le yaourt et 2 c à s d’eau. Mélangez bien et rectifiez l’assaisonnement. 
  5. 5
    Taillez les pommes en bâtonnets et mélangez-les avec un peu de jus de citron. 
  6. 6
    Servez les chipolatas avec les grenailles, le chou égoutté, les jeunes pousses et les pommes. Présentez la vinaigrette à part.  
  1. 1
    Préchauffez le four à 180 °C. Faites dissoudre le sucre et 1 c à c rase de sel avec 1,5 dl d’eau chaude dans un saladier. Ajoutez le vinaigre, puis le chou très finement émincé à la mandoline. Mélangez et laissez reposer au moins 30 min au frigo.  
  2. 2
    Étalez les grenailles coupées en 2 sur une plaque à four recouverte de papier cuisson, en les mélangeant avec 1 c à s d’huile, le thym et du sel. Faites-les rôtir 25 min. 
  3. 3
    Piquez les chipolatas et faites-les cuire à feu doux dans une poêle, avec 1 c à s d’huile. 
  4. 4
    Mélangez le miel, la moutarde et la mayonnaise. Ajoutez le yaourt et 2 c à s d’eau. Mélangez bien et rectifiez l’assaisonnement. 
  5. 5
    Taillez les pommes en bâtonnets et mélangez-les avec un peu de jus de citron. 
  6. 6
    Servez les chipolatas avec les grenailles, le chou égoutté, les jeunes pousses et les pommes. Présentez la vinaigrette à part.  
Nutriments pour 100g de recette préparée | Énergie (KJ/kcal): 573/137 ; Lipides (g): 7,7 ; Acides gras saturés (g): 2,6 ; Glucides (g): 10,3 ; Sucres (g): 5,2 ; Fibres (g): 0,9 ; Protéines (g): 5,9 ; Sel (g): 0,3 ; Valeurs Énergie (kcal par portion): 707 ; Nutri-score: B

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Information nutritionnelle

Nutriments pour 100g de recette préparée | Énergie (KJ/kcal): 573/137 ; Lipides (g): 7,7 ; Acides gras saturés (g): 2,6 ; Glucides (g): 10,3 ; Sucres (g): 5,2 ; Fibres (g): 0,9 ; Protéines (g): 5,9 ; Sel (g): 0,3 ; Valeurs Énergie (kcal par portion): 707 ; Nutri-score: B

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Greenway Chipolata | Vegan
    4 × 180 gr
    2ème à -50%
  • Hak Choux rouge | Morceaux de pomme
    355 gr
    1+1 gratis
  • Delhaize ROQUETTE | 100G
    100 gr
  • Delhaize Pommes | Royal gala | Emballé | 6pc
    850 gr
  • Delhaize Citron
    1 pc
  • Santa Maria Epices | Thym
    15 gr
    2ème à -50%
  • Delhaize Mini Grenailles BBQ
    700 gr
  • De Lelie Yaourt Artisanal | Entier
    500 gr
    2ème à -50%
  • Delhaize Vinaigre | Vin blanc
    50 cl
  • Delhaize Miel | Fleurs | Liquide | Squeeze
    350 gr
  • Delhaize Mayonnaise | oeufs
    465 gr
  • Maille Moutarde | A l'Ancienne
    360 gr
  • Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
    50 cl
  • Ingrédients de base

  • Zusto Sucre | Substitut
    300 gr
  • Santa Maria Epices | Poivres | Mix
    41 gr
    2ème à -50%
  • Santa Maria Epices | Sel | Montagne | Moulin
    140 gr
    2ème à -50%

Total:

€47,10