Passer
Delhaize logo

Bienvenue

Vers mon profil
0

COLLECT GRATUIT cette semaine ! 🛒🚗Frais collect offerts avec le code COLFREE> J'en profite <

Résultats de la recherche recetteBrochettes de feta, aubergine et courgette
Delhaize logo
  • Brochettes de feta, aubergine et courgette
    A

Brochettes de feta, aubergine et courgette

Difficulté

Facile

Temps

< 30 min.

Budget

Note

5 sur 5
Végétarien
Barbecue,Veggie - moins de 3€
Plat principal
Brochettes de feta, aubergine et courgetteA

Ingrédients pour 4 Portions

4 Portions
  • 200 g de feta
  • 1 courgette
  • 1 patate douce
  • 1 poivron rouge
  • 150 g d’aubergines grillées en tranches (surgelées)
  • 10 g de romarin
  • 10 g de thym
  • 2 c à s d'huile d'olive
  • poivre

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

Original | Greek Feta

Euro Fresh Food

Original | Greek Feta

200 gr

Petit lion, petit prix

€2,59

Courgette | 1Pièce

Delhaize

Courgette | 1Pièce

1 pc

€1,29

Patates | Douces

Delhaize

Patates | Douces

1 kg

€3,19

Poivron | Rouge | 1Pièce

Delhaize

Poivron | Rouge | 1Pièce

1 pc

€1,09

Aubergines Grillées

Delhaize

Aubergines Grillées

500 gr

€2,25

Romarin | Herbes | Emballé

Delhaize

Romarin | Herbes | Emballé

20 gr

€1,79

Epices | Thym

Euroma

Epices | Thym

14 gr

€2,75

Ingrédients de base

Huile | d'Olive | Culinaire

Delhaize

Huile | d'Olive | Culinaire

50 cl

Petit lion, petit prix

€4,99

Epices | Poivre | Blanc | Moulu

Delhaize

Epices | Poivre | Blanc | Moulu

45 gr

€1,29

Total:
€14,95

Commencez à cuisiner

Temps de préparation : 20 min. + 10 min. de cuisson

  1. Dégelez les tranches d’aubergines et coupez les courgettes en tranches très fines dans le sens de la longueur.
  2. Coupez la feta en dés de ± 4 cm, puis laissez-les mariner dans 2 c à s d’huile d’olive avec du thym et du romarin hachés.
  3. Enlevez la couronne du poivron rouge, coupez-le en 4, puis enlevez les graines et les membranes blanches. Coupez ensuite chaque morceau en 4.
  4. Enroulez délicatement les tranches d’aubergine et de courgette autour des morceaux de feta, pour que la feta ne coule pas pendant la cuisson. Ensuite, enfilez les dés de feta sur une brochette, en alternant avec les morceaux de poivron.
  5. Allumez le BBQ et faites chauffer le charbon. Arrosez les brochettes d’un peu d’huile d’olive, assaisonnez-les de poivre et de sel, puis faites-les cuire sur le BBQ chaud. Comptez 2 à 3 min. par côté.
  6. Accompagnez les brochettes d’une bonne salade mesclun aux herbes fraîches et d’une salade de tomates aux olives.

Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 245; énergie (kCal): 59; lipides (g): 2,3; acides gras saturés (g): 0,3; glucides (g): 5,1; sucres (g): 2,2; fibres (g): 5,1; protéines (g): 2,4; sel (g): 0,1. Énergie (kcal/portion): 224,91
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.
Information nutritionnelleA
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 245; énergie (kCal): 59; lipides (g): 2,3; acides gras saturés (g): 0,3; glucides (g): 5,1; sucres (g): 2,2; fibres (g): 5,1; protéines (g): 2,4; sel (g): 0,1. Énergie (kcal/portion): 224,91
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.
Note
Avez-vous déjà essayé cette recette?
Dites-nous si la recette vous a goûté!
Végétarien
Barbecue,Veggie - moins de 3€
Diner
été
Plat principal
  • Brochettes de feta, aubergine et courgette
    A

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

Original | Greek Feta

Euro Fresh Food

Original | Greek Feta

200 gr

Petit lion, petit prix

€2,59

Courgette | 1Pièce

Delhaize

Courgette | 1Pièce

1 pc

€1,29

Patates | Douces

Delhaize

Patates | Douces

1 kg

€3,19

Poivron | Rouge | 1Pièce

Delhaize

Poivron | Rouge | 1Pièce

1 pc

€1,09

Aubergines Grillées

Delhaize

Aubergines Grillées

500 gr

€2,25

Romarin | Herbes | Emballé

Delhaize

Romarin | Herbes | Emballé

20 gr

€1,79

Epices | Thym

Euroma

Epices | Thym

14 gr

€2,75

Ingrédients de base

Huile | d'Olive | Culinaire

Delhaize

Huile | d'Olive | Culinaire

50 cl

Petit lion, petit prix

€4,99

Epices | Poivre | Blanc | Moulu

Delhaize

Epices | Poivre | Blanc | Moulu

45 gr

€1,29

Total:
€14,95