• Basses côtes d'agneau aux haricots verts, pesto aux poivrons
    Nutri-Score A

Basses côtes d'agneau aux haricots verts, pesto aux poivrons

Basses côtes d'agneau aux haricots verts, pesto aux poivronsA
Facile
30-60 min.
0/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
Fermer
Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
  • 3 poivrons jaunes
  • 50 g de pignons de pin
  • 50 g de parmesan râpé
  • 1 c à s d'huile pour salade
  • 1 petite gousse d'ail
  • sel et poivre
  • 600 g de haricots verts
  • 2 échalotes
  • 3 c à s d'huile d'olive
  • 1 c à s rase de sariette
  • 900 g de basses côtes d'agneau
  • 1 c à s rase d'herbes de Provence
  • 3 poivrons jaunes
  • 50 g de pignons de pin
  • 50 g de parmesan râpé
  • 1 c à s d'huile pour salade
  • 1 petite gousse d'ail
  • sel et poivre
  • 600 g de haricots verts
  • 2 échalotes
  • 3 c à s d'huile d'olive
  • 1 c à s rase de sariette
  • 900 g de basses côtes d'agneau
  • 1 c à s rase d'herbes de Provence

Commencez à cuisiner

: 15 min. + 45 min. de cuisson
  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C et faites-y rôtir les poivrons jaunes pendant 45 min. Disposez-les dans un récipient hermétique et laissez refroidir. Pelez-les et épépinez-les. Ensuite, mixez-les avec les pignons de pin rôtis, le parmesan râpé, l’huile pour salades, l’ail pressé, le poivre et le sel.
  2. 2
    Équeutez les haricots verts et cuisez-les pendant 5 min. dans de l’eau bouillante salée. Plongez-les dans de l’eau glacée. Faites revenir les échalotes hachées 2 min. à feu doux dans une sauteuse contenant de l’huile d’olive.
  3. 3
    Ajoutez les haricots égouttés, la sarriette, du poivre et du sel. Faites revenir 2 min. à feu vif.
  4. 4
    Badigeonnez les basses côtes d’agneau d’huile d’olive. Poivrez, salez et saupoudrez d’herbes de Provence. Déposez-les sur un gril bien chaud et saisissez-les 2 min. par face. Retirez du feu et laissez reposer 2 min. Servez les basses côtes avec le pesto et les haricots. Accompagnez de grenailles rôties.
  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C et faites-y rôtir les poivrons jaunes pendant 45 min. Disposez-les dans un récipient hermétique et laissez refroidir. Pelez-les et épépinez-les. Ensuite, mixez-les avec les pignons de pin rôtis, le parmesan râpé, l’huile pour salades, l’ail pressé, le poivre et le sel.
  2. 2
    Équeutez les haricots verts et cuisez-les pendant 5 min. dans de l’eau bouillante salée. Plongez-les dans de l’eau glacée. Faites revenir les échalotes hachées 2 min. à feu doux dans une sauteuse contenant de l’huile d’olive.
  3. 3
    Ajoutez les haricots égouttés, la sarriette, du poivre et du sel. Faites revenir 2 min. à feu vif.
  4. 4
    Badigeonnez les basses côtes d’agneau d’huile d’olive. Poivrez, salez et saupoudrez d’herbes de Provence. Déposez-les sur un gril bien chaud et saisissez-les 2 min. par face. Retirez du feu et laissez reposer 2 min. Servez les basses côtes avec le pesto et les haricots. Accompagnez de grenailles rôties.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 532; énergie (kCal): 128; lipides (g): 8,3; acides gras saturés (g): 2,6; glucides (g): 3,2; sucres (g): 1,9; fibres (g): 2,4; protéines (g): 9; sel (g): 0,2. Énergie (kcal/portion): 599,3
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

Pas encore d'avis

Avez-vous déjà essayé cette recette?

Dites-nous si la recette vous a goûté!

Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 532; énergie (kCal): 128; lipides (g): 8,3; acides gras saturés (g): 2,6; glucides (g): 3,2; sucres (g): 1,9; fibres (g): 2,4; protéines (g): 9; sel (g): 0,2. Énergie (kcal/portion): 599,3
Fête des Pères
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Santa Maria Epices | Sarriette
    7 gr

    Indisponible en ligne, ajoutez ce produit à votre liste

  • Delhaize Poivron | Jaune
    1 pc
  • Delhaize Pignons De Pin
    200 gr
  • Delhaize Parmigiano reggiano | AOP
    100 gr
  • Lesieur Huile | Isio 4 | Touche d'olive
    1 l
    2+1 Gratis
  • Delhaize Tête d'ail | Filet
    75 gr
  • Delhaize Haricots verts
    2 × 500 gr
  • Delhaize Echalote | oignon | filet
    500 gr
  • Delhaize Gigot | Agneau | Avec os | Celtic
    +/- 1,4 kg
  • Santa Maria Epices | Fines herbes
    13 gr
  • Ingrédients de base

  • Delhaize Sel | Cuisine
    1 kg
  • Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
    50 cl

Total:

+/-€63,46