Luikse pens met appelen en kastanjes


Makkelijk
< 30 min.
5/5
Ingrediënten voor
Ingrediënten 4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
- 500 g Luikse pensen
- 2 Primo-appelen
- 12 hele kastanjes (in pot)
- 4 sneden bruin brood
- 4 el graanmosterd
- 30 el boter
- 1 stokje kaneel
- 1 stokje vanille
- peper
- 500 g Luikse pensen
- 2 Primo-appelen
- 12 hele kastanjes (in pot)
- 4 sneden bruin brood
- 4 el graanmosterd
- 30 el boter
- 1 stokje kaneel
- 1 stokje vanille
- peper
Begin met koken
10 min. + 10 min. baktijd
- 1Was de appelen en snijd ze in 8. Snijd het vanillestokje doormidden. Verhit 1/2 boter in een pan. Bak de appelen enkele minuten en voeg dan de kastanjes, het vanille- en kaneelstokje toe. Laat 10 min. bakken, maar zorg ervoor dat de appelen niet te slap worden.
- 2Snijd de pensen in stukken. Verhit in een andere pan 1/2 boter en bak de stukken pens. Kruid bij met peper en zout.
- 3Voeg de stukken gebakken pens toe aan de appelen en kastanjes, roer om en dien op met brood en graanmosterd.
- 1Was de appelen en snijd ze in 8. Snijd het vanillestokje doormidden. Verhit 1/2 boter in een pan. Bak de appelen enkele minuten en voeg dan de kastanjes, het vanille- en kaneelstokje toe. Laat 10 min. bakken, maar zorg ervoor dat de appelen niet te slap worden.
- 2Snijd de pensen in stukken. Verhit in een andere pan 1/2 boter en bak de stukken pens. Kruid bij met peper en zout.
- 3Voeg de stukken gebakken pens toe aan de appelen en kastanjes, roer om en dien op met brood en graanmosterd.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 791; energie (kCal): 190; vetten (g): 12,2; verzadigde vetten (g): 5,5; koolhydraten (g): 11,7; suikers (g): 4; vezels (g): 2,6; eiwitten (g): 7,4; zout (g): 1,2. Energie (kcal/portie): 493,62
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 791; energie (kCal): 190; vetten (g): 12,2; verzadigde vetten (g): 5,5; koolhydraten (g): 11,7; suikers (g): 4; vezels (g): 2,6; eiwitten (g): 7,4; zout (g): 1,2. Energie (kcal/portie): 493,62
Hoofdgerecht
Ingrediënten voor 4 personen
Toon:
- Delhaize Pensen | Wit | Peterselie2 × 360 gr99
- Delhaize Appels | Jonagold | Verpakt | Bio850 gr
99 - Inovfruit Kastanjes | Gekookt400 gr99
- Delhaize Brood | Toast | Volkoren250 gr99
- Maille Mosterd | Oude wijze360 gr2+1 gratis15
- Delhaize Kruiden | Kaneel | Stokjes13 gr19
- Dr. oetker Vanillestokje1 st2de tegen -50%05
- Fleur De Sel Boter | Gezouten250 gr2de tegen -40%49
- Delhaize Kruiden | Peper | Zwart | Gemalen38 gr19









