A

Butternutpannenkoekjes met gegrilde groenten en een zachtgekookt eitje

Butternutpannenkoekjes met gegrilde groenten en een zachtgekookt eitjeA
Makkelijk
30-60 min.
0/5

Ingrediënten voor

Ingrediënten
4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
  • 4 eieren
  • 3 eieren (voor de pannenkoekjes)
  • 1 kg butternutpompoen
  • 125 g verse geitenkaas
  • 75 g parmigiano
  • 1 el olijfolie (voor de pannenkoekjes)
  • 4 cl olijfolie (voor de vinaigrette)
  • 2 el olijfolie (voor de groenten)
  • 2 takjes verse tijm
  • 2 takjes verse oregano
  • verse oregano
  • ‘Chili Explosion’ Santa Maria naar smaak
  • 250 g gekookte rode bieten met het sap
  • 1 dl water
  • 1 el zachte azijn, zoals sherryazijn
  • 2 pastinaken
  • 2 gele wortelen
  • 2 paarse wortelen
  • 1 mespunt Espelettepeper
  • 4 eieren
  • 3 eieren (voor de pannenkoekjes)
  • 1 kg butternutpompoen
  • 125 g verse geitenkaas
  • 75 g parmigiano
  • 1 el olijfolie (voor de pannenkoekjes)
  • 4 cl olijfolie (voor de vinaigrette)
  • 2 el olijfolie (voor de groenten)
  • 2 takjes verse tijm
  • 2 takjes verse oregano
  • verse oregano
  • ‘Chili Explosion’ Santa Maria naar smaak
  • 250 g gekookte rode bieten met het sap
  • 1 dl water
  • 1 el zachte azijn, zoals sherryazijn

Begin met koken

: 25 min. + 25 min. baktijd
  1. 1
    Verwarm de oven voor op 200°C.
  2. 2
    Rasp de butternut met de grove rasp en meng in een kom met de eieren, de geitenkaas, de tijm, de oregano, de geraspte parmigiano, de ‘Chili Explosion’-kruiden en peper en zout.
  3. 3
    Snijd de wortelen en de pastinaken in de lengte in 2 zonder ze te schillen. Leg ze in een ovenschaal en bedruppel ze met de olijfolie. Bak ze 20 min. in de oven.
  4. 4
    Verwarm een pan met olijfolie op een middelhoog vuur. Zet de uitsteekvorm in de pan, giet ¼ van het mengsel erin, neem de uitsteekvorm weg en bak 3 min. langs elke kant. Herhaal tot je voor iedereen een pannenkoekje hebt.
  5. 5
    Kook intussen de eieren 5 min. en 30 sec. en laat ze afkoelen om ze te pellen. Snijd ze nog niet.
  6. 6
    Mix de ingrediënten voor de rodenbietenvinaigrette in de blender.
  7. 7
    Schik de groenten en de pannenkoekjes samen op een bord en snijd de eitjes in 2 net voor het opdienen. Werk af met de rodebietenvinaigrette, een mespuntje Espelettepeper en enkele verse oreganoblaadjes.
  1. 1
    Verwarm de oven voor op 200°C.
  2. 2
    Rasp de butternut met de grove rasp en meng in een kom met de eieren, de geitenkaas, de tijm, de oregano, de geraspte parmigiano, de ‘Chili Explosion’-kruiden en peper en zout.
  3. 3
    Snijd de wortelen en de pastinaken in de lengte in 2 zonder ze te schillen. Leg ze in een ovenschaal en bedruppel ze met de olijfolie. Bak ze 20 min. in de oven.
  4. 4
    Verwarm een pan met olijfolie op een middelhoog vuur. Zet de uitsteekvorm in de pan, giet ¼ van het mengsel erin, neem de uitsteekvorm weg en bak 3 min. langs elke kant. Herhaal tot je voor iedereen een pannenkoekje hebt.
  5. 5
    Kook intussen de eieren 5 min. en 30 sec. en laat ze afkoelen om ze te pellen. Snijd ze nog niet.
  6. 6
    Mix de ingrediënten voor de rodenbietenvinaigrette in de blender.
  7. 7
    Schik de groenten en de pannenkoekjes samen op een bord en snijd de eitjes in 2 net voor het opdienen. Werk af met de rodebietenvinaigrette, een mespuntje Espelettepeper en enkele verse oreganoblaadjes.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 443; energie (kCal): 106; vetten (g): 6,7; verzadigde vetten (g): 2,3; koolhydraten (g): 6,3; suikers (g): 3,5; vezels (g): 2,3; eiwitten (g): 4,5; zout (g): 0,2. Energie (kcal/portie): 709,67
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Nog niet beoordeeld

Heb je dit recept al geprobeerd?

Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Per 100g bereid recept: energie (kJ): 443; energie (kCal): 106; vetten (g): 6,7; verzadigde vetten (g): 2,3; koolhydraten (g): 6,3; suikers (g): 3,5; vezels (g): 2,3; eiwitten (g): 4,5; zout (g): 0,2. Energie (kcal/portie): 709,67
Vegetarisch
Halloween
Herfst
Lunch

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

  • Piment d'espelette
    1 mespunt

    Niet online beschikbaar, bewaar in lijst

  • Delhaize ButternutBlokjes| Bio
    3 × 450 gr
    Bio
  • Delhaize Geitenkaas | Belegen | Mini portie
    +/- 130 gr
  • Delhaize Parmigiano reggiano | BOB
    100 gr
  • Delhaize Olijfolie | Culinaire
    50 cl
  • Delhaize Tijm | Verpakt
    20 gr
  • Santa Maria Kruiden | Oregano
    5 gr
  • Santa Maria Kruiden | Oregano
    5 gr
  • Delhaize Kruiden | Chili Con Carne
    53 gr
  • Delhaize Babybietjes | Bio
    2 × 200 gr
    Bio
    • Taste of Inspirations Azijn | Xérès
      25 cl
    • Delhaize Pastinaak | Geschoond
      300 gr
    • Delhaize Wortelen
      1 kg
      2+1 gratis
    • Reeds in je keuken

    • Delhaize Eieren | Bruine | Medium
      4 st
    • Vittel Mineraalwater | Niet bruisend | PET
      6 x 1,5 l
      -10% voor 4 Online

    Totaal:

    +/-€38,04

    Deze recepten kan je ook leuk vinden