
Butternutpannenkoekjes met gegrilde groenten en een zachtgekookt eitje


Makkelijk
30-60 min.
0/5
Ingrediënten voor
Ingrediënten 4 porties
Sluiten
Porties op maat van jouw gezin
Via mijn persoonlijke voorkeuren, kan je de porties voor recepten aanpassen op maat van jouw gezin.
- 4 eieren
- 3 eieren (voor de pannenkoekjes)
- 1 kg butternutpompoen
- 125 g verse geitenkaas
- 75 g parmigiano
- 1 el olijfolie (voor de pannenkoekjes)
- 4 cl olijfolie (voor de vinaigrette)
- 2 el olijfolie (voor de groenten)
- 2 takjes verse tijm
- 2 takjes verse oregano
- verse oregano
- ‘Chili Explosion’ Santa Maria naar smaak
- 250 g gekookte rode bieten met het sap
- 1 dl water
- 1 el zachte azijn, zoals sherryazijn
- 2 pastinaken
- 2 gele wortelen
- 2 paarse wortelen
- 1 mespunt Espelettepeper
- 4 eieren
- 3 eieren (voor de pannenkoekjes)
- 1 kg butternutpompoen
- 125 g verse geitenkaas
- 75 g parmigiano
- 1 el olijfolie (voor de pannenkoekjes)
- 4 cl olijfolie (voor de vinaigrette)
- 2 el olijfolie (voor de groenten)
- 2 takjes verse tijm
- 2 takjes verse oregano
- verse oregano
- ‘Chili Explosion’ Santa Maria naar smaak
- 250 g gekookte rode bieten met het sap
- 1 dl water
- 1 el zachte azijn, zoals sherryazijn
Begin met koken
: 25 min. + 25 min. baktijd
- 1Verwarm de oven voor op 200°C.
- 2Rasp de butternut met de grove rasp en meng in een kom met de eieren, de geitenkaas, de tijm, de oregano, de geraspte parmigiano, de ‘Chili Explosion’-kruiden en peper en zout.
- 3Snijd de wortelen en de pastinaken in de lengte in 2 zonder ze te schillen. Leg ze in een ovenschaal en bedruppel ze met de olijfolie. Bak ze 20 min. in de oven.
- 4Verwarm een pan met olijfolie op een middelhoog vuur. Zet de uitsteekvorm in de pan, giet ¼ van het mengsel erin, neem de uitsteekvorm weg en bak 3 min. langs elke kant. Herhaal tot je voor iedereen een pannenkoekje hebt.
- 5Kook intussen de eieren 5 min. en 30 sec. en laat ze afkoelen om ze te pellen. Snijd ze nog niet.
- 6Mix de ingrediënten voor de rodenbietenvinaigrette in de blender.
- 7Schik de groenten en de pannenkoekjes samen op een bord en snijd de eitjes in 2 net voor het opdienen. Werk af met de rodebietenvinaigrette, een mespuntje Espelettepeper en enkele verse oreganoblaadjes.
- 1Verwarm de oven voor op 200°C.
- 2Rasp de butternut met de grove rasp en meng in een kom met de eieren, de geitenkaas, de tijm, de oregano, de geraspte parmigiano, de ‘Chili Explosion’-kruiden en peper en zout.
- 3Snijd de wortelen en de pastinaken in de lengte in 2 zonder ze te schillen. Leg ze in een ovenschaal en bedruppel ze met de olijfolie. Bak ze 20 min. in de oven.
- 4Verwarm een pan met olijfolie op een middelhoog vuur. Zet de uitsteekvorm in de pan, giet ¼ van het mengsel erin, neem de uitsteekvorm weg en bak 3 min. langs elke kant. Herhaal tot je voor iedereen een pannenkoekje hebt.
- 5Kook intussen de eieren 5 min. en 30 sec. en laat ze afkoelen om ze te pellen. Snijd ze nog niet.
- 6Mix de ingrediënten voor de rodenbietenvinaigrette in de blender.
- 7Schik de groenten en de pannenkoekjes samen op een bord en snijd de eitjes in 2 net voor het opdienen. Werk af met de rodebietenvinaigrette, een mespuntje Espelettepeper en enkele verse oreganoblaadjes.
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 443; energie (kCal): 106; vetten (g): 6,7; verzadigde vetten (g): 2,3; koolhydraten (g): 6,3; suikers (g): 3,5; vezels (g): 2,3; eiwitten (g): 4,5; zout (g): 0,2. Energie (kcal/portie): 709,67
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.Score
Nog niet beoordeeld
Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
Nutritionele informatie
Per 100g bereid recept: energie (kJ): 443; energie (kCal): 106; vetten (g): 6,7; verzadigde vetten (g): 2,3; koolhydraten (g): 6,3; suikers (g): 3,5; vezels (g): 2,3; eiwitten (g): 4,5; zout (g): 0,2. Energie (kcal/portie): 709,67
Vegetarisch
Halloween
Herfst
Lunch
Ingrediënten voor 4 personen
Toon:
- Piment d'espelette1 mespunt
Niet online beschikbaar, bewaar in lijst
- Delhaize ButternutBlokjes| Bio3 × 450 gr
25 - Delhaize Geitenkaas | Belegen | Mini portie+/- 130 gr66
- Delhaize Parmigiano reggiano | BOB100 gr85
- Delhaize Olijfolie | Culinaire50 cl39
- Delhaize Tijm | Verpakt20 gr49
- Santa Maria Kruiden | Oregano5 gr95
- Santa Maria Kruiden | Oregano5 gr95
- Delhaize Kruiden | Chili Con Carne53 gr59
- Delhaize Babybietjes | Bio2 × 200 gr
79 - Taste of Inspirations Azijn | Xérès25 cl05
- Delhaize Pastinaak | Geschoond300 gr19
- Delhaize Wortelen1 kg2+1 gratis59
- Delhaize Eieren | Bruine | Medium4 st99
- Vittel Mineraalwater | Niet bruisend | PET6 x 1,5 l-10% voor 4 Online09












