Recept zoekresultatenRoze garnalen en taboulé
Delhaize logo
  • Roze garnalen en tabouléB

Roze garnalen en taboulé

Moeilijkheid

Makkelijk

Duur

< 30 min.

Budget

Score

Nog niet beoordeeld
Andere
Overig
Hoofdgerecht
Roze garnalen en tabouléB

Ingrediënten voor 4 Porties

4 Porties
  • 400 g roze garnalen
  • 2 tomaten
  • 1/2 rode paprika
  • 1/2 gele paprika
  • 1/3 komkommer
  • 1/4 rode ui
  • 1/2 bosje munt
  • 1/2 bosje koriander
  • 1 mespunt ras-el-hanout
  • 360 ml groentebouillon
  • 240 g couscous
  • 1/2 dl olie

Winkelen voor dit recept

Noodzakelijke ingrediënten
  • Garnalen | Gekookt-Gepeld | Bio
    Dit product is niet meer beschikbaar
    F2009011500252200000
  • Smaaktrostomaat
    450 gr
    9,67 €/kg
    €4,35
    F1998040200321320000
  • Paprika | Rood | 1Stuk
    1 st
    0,65 €/st
    €0,65
    F2020032400055550000
  • Gele paprika | Los | Cat1
    Dit product is niet meer beschikbaar
    F2015010600318000000
  • Begin met koken

    Bereidingstijd: 25 min.

    1. Breng de groentebouillon aan de kook. Voeg de Ras el Hanout toe en giet dit mengsel over de couscous. Regelmatig omroeren met een vork tot wanneer de couscous koud is.
    2. Mix de tomaten en voeg deze bij de couscous.
    3. Hak de munt en de koriander fijn. Snij de rode ui, de komkommer en de paprika’s in kleine stukjes. Meng het geheel goed en breng op smaak met peper, zout en olijfolie.
    4. Dresseer het bord met de taboulé en de garnalen. Werk af met een beetje koriander.

    Nutritionele informatie

    Per 100g bereid recept: energie (kJ): 444; energie (kCal): 105; vetten (g): 3,5; verzadigde vetten (g): 0,5; koolhydraten (g): 12,2; suikers (g): 1,6; vezels (g): 1,3; eiwitten (g): 6,2; zout (g): 0,7. Energie (kcal/portie): 445,72
    Disclaimer Nutri-Score
    De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.
    Score
    Nog niet beoordeeld
    Heb je dit recept al geprobeerd?
    Laat ons weten of het gesmaakt heeft!
    Overig
    Andere
    Overig
    Diner
    Alle seizoenen
    Hoofdgerecht
    • Roze garnalen en tabouléB

    Winkelen voor dit recept

    Noodzakelijke ingrediënten
  • Garnalen | Gekookt-Gepeld | Bio
    Dit product is niet meer beschikbaar
    F2009011500252200000
  • Smaaktrostomaat
    450 gr
    9,67 €/kg
    €4,35
    F1998040200321320000
  • Paprika | Rood | 1Stuk
    1 st
    0,65 €/st
    €0,65
    F2020032400055550000
  • Gele paprika | Los | Cat1
    Dit product is niet meer beschikbaar
    F2015010600318000000