Overslaan
Delhaize logo

Welkom

Naar mijn profiel
0

Productterugroeping:« VEGAN GIRASOLI SPINAZIE 250G »Lees meer >

Delhaize logo
  • Groentequiche
    C
GroentequicheC

Groentequiche

Makkelijk
30-60 min.
4/5

Ingrediënten voorPorties

4 porties
  • 4 eieren
  • 1 broccoli
  • 150 g spinazie
  • 150 g witte champignons
  • 80 g diepgevroren erwtjes
  • 1 sjalot
  • 1 plak bladerdeeg
  • 2 dl lichte room
  • 100 g gemalen gruyère
  • 2 el olijfolie
  • 1/2 kl nootmuskaat
  • peper en zout
  • 4 eieren
  • 1 broccoli
  • 150 g spinazie
  • 150 g witte champignons
  • 80 g diepgevroren erwtjes
  • 1 sjalot
  • 1 plak bladerdeeg
  • 2 dl lichte room
  • 100 g gemalen gruyère
  • 2 el olijfolie
  • 1/2 kl nootmuskaat
  • peper en zout

Begin met koken

: 20 min. + 30 min. baktijd
1
Verwarm de oven voor op 180°C. Snipper de champignons en de sjalot fijn. Fruit ze 10 min. op een matig vuurtje in een sauteerpan met de olijfolie. Voeg de spinazie toe en laat ze al roerend slinken. Kruid met peper en zout.
2
Verdeel intussen de broccoli in roosjes, kook ze 5 min. in kokend gezouten water en laat ze goed uitlekken.
3
Meng de eieren met de room, de nootmuskaat, peper en zout. Voeg de geraspte gruyère, de erwtjes en de gekookte groenten toe.
4
Bekleed een taartvorm met het bladerdeeg, verdeel er de groentebereiding egaal over en schuif 30 min. in de oven.
5
Dien warm of koud op en geef er een slaatje bij.
1
Verwarm de oven voor op 180°C. Snipper de champignons en de sjalot fijn. Fruit ze 10 min. op een matig vuurtje in een sauteerpan met de olijfolie. Voeg de spinazie toe en laat ze al roerend slinken. Kruid met peper en zout.
2
Verdeel intussen de broccoli in roosjes, kook ze 5 min. in kokend gezouten water en laat ze goed uitlekken.
3
Meng de eieren met de room, de nootmuskaat, peper en zout. Voeg de geraspte gruyère, de erwtjes en de gekookte groenten toe.
4
Bekleed een taartvorm met het bladerdeeg, verdeel er de groentebereiding egaal over en schuif 30 min. in de oven.
5
Dien warm of koud op en geef er een slaatje bij.
Nutritionele informatie
C
Energie: 571 kcal
Wat is de Nutri-Score?
Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.

Score

Heb je dit recept al geprobeerd?
Laat ons weten of het gesmaakt heeft!

Nutritionele informatie

Disclaimer Nutri-Score
De Nutri-Score wordt berekend per 100 g/100ml van je recept,klaargemaakt volgens de bereidingswijze.Onze berekening van de Nutri-score zal zo goed mogelijk de realistische voedingswaarden van je recept benaderen. Sommige factoren kunnen er echter toe leiden dat er een verschil kan ontstaan tussen onze berekening en de werkelijke waarden. Onze berekening van de Nutri-Score van je recept wordt uitgevoerd op basis van de voedingswaarden van de grondstoffen waaruit dit recept bestaat, waarop omrekeningsfactoren moesten worden toegepast om rekening te houden met de bereidingswijze van de ingrediënten (bv.verwijderen van bv.aardappelschillen,pit van perzik ; volume-af of toename (bv koken van rijst) etc.) Deze omrekeningsfactoren werden toegepast obv ‘Maten en gewichten’ : handboek voor gestandaardiseerde kwantificering van voedingsmiddelen van de Belgische Hoge Hygiëneraad (HGR). Deze berekening houdt geen rekening met zout dat door de ingrediënten geabsorbeerd wordt wanneer ze in water gekookt worden of zout dat eventueel aan tafel nog wordt toegevoegd.
Frans
Vegetarisch
Picknick
Lunch

Ingrediënten voor 4 personen

Toon:

Eieren | Medium | Vrije uitloop

Delhaize

Eieren | Medium | Vrije uitloop

6 st

€2,09

Broccoli | 1 stuk

Delhaize

Broccoli | 1 stuk

1 st

Kleine Leeuw, kleine prijs

€1,55

Jonge spinazieblaadjes

Delhaize

Jonge spinazieblaadjes

200 gr

€1,99

Belgische | mini | witte | champignons

Delhaize

Belgische | mini | witte | champignons

175 gr

€3,29

Doperwten | Extra fijn | Bokaal

Hak

Doperwten | Extra fijn | Bokaal

130 gr

€1,99

Sjalot | Ui | Netje

Delhaize

Sjalot | Ui | Netje

500 gr

Kleine Leeuw, kleine prijs

€1,05

Bladerdeeg | Vers

Delhaize

Bladerdeeg | Vers

230 gr

Kleine Leeuw, kleine prijs

€0,79

Room  35%

Delhaize

Room 35%

20 cl

Kleine Leeuw, kleine prijs

€0,91

Gruyère | Geraspt

Delhaize

Gruyère | Geraspt

150 gr

€4,69

Olijfolie | Extra vierge

Delhaize

Olijfolie | Extra vierge

50 cl

€4,95

Kruiden | Nootmuskaat | Gemalen

365

Kruiden | Nootmuskaat | Gemalen

100 gr

Kleine Leeuw, kleine prijs

€1,19

Reeds in je keuken

Kruiden | Peper | Gemalen

365

Kruiden | Peper | Gemalen

100 gr

Kleine Leeuw, kleine prijs

€1,25

Totaal:
€24,49