Wrap des gourmands


Facile
< 30 min.
0/5
Ingrédients pour
Ingrédients 1 Portion
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
- 4 tranches de filet de dinde
- 2 tranches de saumon fumé
- 1/4 de concombre
- 1/2 cœur de little gem
- 2 c à s de houmous
- 1 grand wrap
- 4 tranches de filet de dinde
- 2 tranches de saumon fumé
- 1/4 de concombre
- 1/2 cœur de little gem
- 2 c à s de houmous
- 1 grand wrap
Commencez à cuisiner
5 min.
- 1Taillez le concombre en longues tranches, à l’éplucheur ou à la mandoline.
- 2Réchauffez le wrap selon les instructions sur l’emballage. Tartinez-le avec le houmous, ajoutez les tranches de concombre, le filet de dinde, le saumon et les feuilles du coeur de little gem. Enroulez et emballez (ou dégustez).
- 1Taillez le concombre en longues tranches, à l’éplucheur ou à la mandoline.
- 2Réchauffez le wrap selon les instructions sur l’emballage. Tartinez-le avec le houmous, ajoutez les tranches de concombre, le filet de dinde, le saumon et les feuilles du coeur de little gem. Enroulez et emballez (ou dégustez).
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 493; énergie (kCal): 117; lipides (g): 3,5; acides gras saturés (g): 0,6; glucides (g): 10; sucres (g): 1,7; fibres (g): 1,4; protéines (g): 11,2; sel (g): 0,7. Énergie (kcal/portion): 495,14
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Note
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Information nutritionnelle
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 493; énergie (kCal): 117; lipides (g): 3,5; acides gras saturés (g): 0,6; glucides (g): 10; sucres (g): 1,7; fibres (g): 1,4; protéines (g): 11,2; sel (g): 0,7. Énergie (kcal/portion): 495,14
Sans lactose
Kids
Lunch
Ingrédients pour 1 personne
Montrer:
- Delhaize Escalopes | Dinde | Bio+/- 280 gr
96 - Delhaize Saumon | Fumé | Bio70 gr
99 - Delhaize Concombre1 pc99
- Delhaize Coeur de laitue125 gr79
- Delhaize Houmous200 gr19
- Old El Paso Tortilla | Blé complet350 gr2ème à -50%59






