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Message importantRappel de produit - Delhaize demande à ses clients de ne pas consommer et de ramener au magasin les produit « Chips de légumes (sel de mer) de la marque Delhaize Bio » et « Chips stripes & blues sea salt de la marque Terra ».En savoir plus >

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  • Wrap des gourmands
    A

Wrap des gourmands

Difficulté

Facile

Temps

< 30 min.

Budget

€€

Note

Pas encore d'avis
Sans lactose
Kids,Pique-nique
Lunch
Wrap des gourmandsA

Ingrédients pour 1 Portions

1 Portions
  • 4 tranches de filet de dinde
  • 2 tranches de saumon fumé
  • 1/4 de concombre
  • 1/2 cœur de little gem
  • 2 c. à s. de houmous
  • 1 grand wrap

Acheter les produits de cette recette

Ingrédients essentiels
  • Saumon | Fumé | Bio
    nutri-score-bordered-d.external.e93ab34c.svg
    140 gr
    55,36 €/kg
    €7,75
    F1996100700202900000
  • Concombre
    nutri-score-bordered-a.external.6c1c0c3d.svg
    1 pc
    1,25 €/pc
    €1,25
    F2021081200085550000
  • Coeurs doux de Little Gem
    nutri-score-bordered-a.external.6c1c0c3d.svg
    1 pc
    2,99 €/pc
    €2,99
    F1987111800320200000
  • Houmous
    nutri-score-bordered-a.external.6c1c0c3d.svg
    200 gr
    10,00 €/kg
    €2,00
    F2009100800386420000
  • Commencez à cuisiner

    Temps de préparation : 5 min.

    1. Taillez le concombre en longues tranches, à l’éplucheur ou à la mandoline.
    2. Réchauffez le wrap selon les instructions sur l’emballage. Tartinez-le avec le houmous, ajoutez les tranches de concombre, le filet de dinde, le saumon et les feuilles du coeur de little gem. Enroulez et emballez (ou dégustez).

    Astuce: Selon vos goûts, utilisez un des houmous.

    Information nutritionnelle

    Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 493; énergie (kCal): 117; lipides (g): 3,5; acides gras saturés (g): 0,6; glucides (g): 10; sucres (g): 1,7; fibres (g): 1,4; protéines (g): 11,2; sel (g): 0,7. Énergie (kcal/portion): 495,14
    Informations sur le Nutri-Score
    Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.
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    Sans lactose
    Kids,Pique-nique
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    • Wrap des gourmands
      A

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    Ingrédients essentiels
  • Saumon | Fumé | Bio
    nutri-score-bordered-d.external.e93ab34c.svg
    140 gr
    55,36 €/kg
    €7,75
    F1996100700202900000
  • Concombre
    nutri-score-bordered-a.external.6c1c0c3d.svg
    1 pc
    1,25 €/pc
    €1,25
    F2021081200085550000
  • Coeurs doux de Little Gem
    nutri-score-bordered-a.external.6c1c0c3d.svg
    1 pc
    2,99 €/pc
    €2,99
    F1987111800320200000
  • Houmous
    nutri-score-bordered-a.external.6c1c0c3d.svg
    200 gr
    10,00 €/kg
    €2,00
    F2009100800386420000