Passer
Delhaize logo

Bienvenue

Vers mon profil
0

COLLECT GRATUIT cette semaine ! 🛒🚗Frais collect offerts avec le code COL8> J'en profite <

Rappel de produit :« 200G DLL COOKIES CHOCOLAT LAIT FONDANT de la marque Delhaize »En savoir plus >

Résultats de la recherche recetteWrap au poulet, houmous et carotte
Delhaize logo
  • Wrap au poulet, houmous et carotte
    A

Wrap au poulet, houmous et carotte

Difficulté

Facile

Temps

< 30 min.

Budget

Note

5 sur 5
Sans lactose
Kids
Lunch
Wrap au poulet, houmous et carotteA

Ingrédients pour 1 Portions

1 Portions
  • de jus de citron
  • 2 c à s de houmous
  • 4 feuilles d'épinards frais
  • 1 tortilla
  • 1 c à c d'huile d'olive
  • 1 petite carotte
  • 50 g de filet de poulet en tranches
  • 2 feuilles de laitue

Ingrédients pour 1 personnes

Montrer:

Jus | Citron | Vitamine C

Limmi

Jus | Citron | Vitamine C

12 cl

€1,19

Houmous

Delhaize

Houmous

200 gr

€1,99

Jeunes pousses d'épinards

Delhaize

Jeunes pousses d'épinards

200 gr

€1,99

Wraps | Complet | 6P | Sans lactose

Delhaize

Wraps | Complet | 6P | Sans lactose

370 gr

€1,99

Carottes | En Botte

Delhaize

Carottes | En Botte

1 pc

€2,19

Cubes de filet | Poulet

Delhaize

Cubes de filet | Poulet

+/- 400 gr

+/-€5,60

Laitue pommée avec racines

Delhaize

Laitue pommée avec racines

1 pc

€1,19

Ingrédients de base

Huile d'olive | Extra vierge

Delhaize

Huile d'olive | Extra vierge

50 cl

€4,49

Total:
+/-€16,14

Commencez à cuisiner

Temps de préparation : 10 min. + 10 min. de cuisson à la vapeur

  1. Râpez grossièrement la carotte, puis mélangez-la avec quelques gouttes de jus de citron et d’huile d’olive.
  2. Garnissez le wrap de houmous, disposez les tranches de filet de poulet par-dessus puis ajoutez la carotte râpée, des feuilles de laitue et d’épinards.
  3. Enroulez le wrap. Coupez en 2 ou en 4 et dégustez.

Conseil culinaire

Pas envie de pain ou de sandwichs ? Puisez votre énergie dans des pommes de terre, des pâtes ou du riz complet(s). Top aussi dans une salade froide.

Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 653; énergie (kCal): 156; lipides (g): 6; acides gras saturés (g): 0,8; glucides (g): 17,8; sucres (g): 3,5; fibres (g): 2,3; protéines (g): 7,7; sel (g): 0,6. Énergie (kcal/portion): 387,66
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.
Information nutritionnelleA
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 653; énergie (kCal): 156; lipides (g): 6; acides gras saturés (g): 0,8; glucides (g): 17,8; sucres (g): 3,5; fibres (g): 2,3; protéines (g): 7,7; sel (g): 0,6. Énergie (kcal/portion): 387,66
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.
Note
Avez-vous déjà essayé cette recette?
Dites-nous si la recette vous a goûté!
Sans lactose
Kids
Déjeuner
Lunch
  • Wrap au poulet, houmous et carotte
    A

Ingrédients pour 1 personnes

Montrer:

Jus | Citron | Vitamine C

Limmi

Jus | Citron | Vitamine C

12 cl

€1,19

Houmous

Delhaize

Houmous

200 gr

€1,99

Jeunes pousses d'épinards

Delhaize

Jeunes pousses d'épinards

200 gr

€1,99

Wraps | Complet | 6P | Sans lactose

Delhaize

Wraps | Complet | 6P | Sans lactose

370 gr

€1,99

Carottes | En Botte

Delhaize

Carottes | En Botte

1 pc

€2,19

Cubes de filet | Poulet

Delhaize

Cubes de filet | Poulet

+/- 400 gr

+/-€5,60

Laitue pommée avec racines

Delhaize

Laitue pommée avec racines

1 pc

€1,19

Ingrédients de base

Huile d'olive | Extra vierge

Delhaize

Huile d'olive | Extra vierge

50 cl

€4,49

Total:
+/-€16,14