• Vichyssoise d'asperges et pesto de menthe
    Nutri-Score B

Vichyssoise d'asperges et pesto de menthe

Vichyssoise d'asperges et pesto de mentheB
Facile
< 30 min.
1/5

Ingrédients pour

Ingrédients
1 Portion
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Des portions adaptées à votre famille
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  • 1 oignon
  • 1 kg d'asperges blanches
  • 1 l de bouillon de volaille
  • poivre et sel
  • 1 oignon
  • 1 kg d'asperges blanches
  • 1 l de bouillon de volaille
  • poivre et sel

Commencez à cuisiner

  1. 1
    Ne jetez pas les épluchures des asperges : faites-les revenir avec 1 oignon haché dans un peu de beurre, puis ajoutez de l’eau et laissez mijoter 30 min. Filtrez (ne mixez pas !), assaisonnez et buvez le bouillon tel quel, ou lié avec un roux, du beurre manié ou une grosse pomme de terre cuite.
  2. 2
    On opte pour de la crème et du yaourt allégés.
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    Ne jetez pas les épluchures des asperges : faites-les revenir avec 1 oignon haché dans un peu de beurre, puis ajoutez de l’eau et laissez mijoter 30 min. Filtrez (ne mixez pas !), assaisonnez et buvez le bouillon tel quel, ou lié avec un roux, du beurre manié ou une grosse pomme de terre cuite.
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    On opte pour de la crème et du yaourt allégés.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 54; énergie (kCal): 13; lipides (g): 0,3; acides gras saturés (g): 0,1; glucides (g): 1,9; sucres (g): 0,6; fibres (g): 0,9; protéines (g): 0,7; sel (g): 0,8. Énergie (kcal/portion): 54,48
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 54; énergie (kCal): 13; lipides (g): 0,3; acides gras saturés (g): 0,1; glucides (g): 1,9; sucres (g): 0,6; fibres (g): 0,9; protéines (g): 0,7; sel (g): 0,8. Énergie (kcal/portion): 54,48
Française
Végétarien
Pâques
Printemps
Entrée

Ingrédients pour 1 personne

Montrer:

  • Delhaize Asperges | Blanc-Mini
    10 × 110 gr
  • Ingrédients de base

  • Delhaize Oignons | Blancs | Filet
    400 gr
  • Delhaize Fond | Volaille | Léger
    22 cl
  • Santa Maria Epices | Poivres | Mix
    41 gr
    2ème à -50%

Total:

€39,90

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