Verrines de maatjes au concombre


Facile
< 30 min.
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Ingrédients pour
Ingrédients 6 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
- 3 radis
- 6 brins de ciboulette
- 5 cm de concombre
- 2 c à s de ciboulette hachée
- 1,5 maatjes
- 1 poivre
- 120 g de fromage frais en barquette
- 3 radis
- 6 brins de ciboulette
- 5 cm de concombre
- 2 c à s de ciboulette hachée
- 1,5 maatjes
- 1 poivre
- 120 g de fromage frais en barquette
Commencez à cuisiner
- 1Mélangez le fromage frais avec la ciboulette hachée et un peu de poivre. Répartissez-le dans les portions dans le fond des verrines.
- 2Lavez le tronçon de concombre et épépinez-le mais ne l’épluchez pas.
- 3Taillez-le en tous petits dés et versez-les sur le fromage. Recouvrez avec les maatjes également coupés en petits dés. Emincez les radis en fines rondelles et décorez-en les verrines. Couvrez et mettez au frigo.
- 4Servez frais, à l’apéro, décoré d’un brin de ciboulette.
- 1Mélangez le fromage frais avec la ciboulette hachée et un peu de poivre. Répartissez-le dans les portions dans le fond des verrines.
- 2Lavez le tronçon de concombre et épépinez-le mais ne l’épluchez pas.
- 3Taillez-le en tous petits dés et versez-les sur le fromage. Recouvrez avec les maatjes également coupés en petits dés. Emincez les radis en fines rondelles et décorez-en les verrines. Couvrez et mettez au frigo.
- 4Servez frais, à l’apéro, décoré d’un brin de ciboulette.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 565; énergie (kCal): 136; lipides (g): 10,9; acides gras saturés (g): 5,5; glucides (g): 2,3; sucres (g): 1,8; fibres (g): 1; protéines (g): 7,1; sel (g): 1. Énergie (kcal/portion): 89,53
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Note
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Information nutritionnelle
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 565; énergie (kCal): 136; lipides (g): 10,9; acides gras saturés (g): 5,5; glucides (g): 2,3; sucres (g): 1,8; fibres (g): 1; protéines (g): 7,1; sel (g): 1. Énergie (kcal/portion): 89,53
Sans gluten
Autre
Amuse-bouche
Ingrédients pour 6 personnes
Montrer:
- Delhaize Radis | Rouge | Botte1 pc99
- Delhaize Ciboulette | Emballé20 gr49
- Delhaize Concombre1 pc99
- Delhaize Ciboulette | Emballé20 gr49
- Delhaize Salade de hareng à l'aneth | MSC185 gr05
- Maredsous Fromage à tartiner | Light | 8 Portions8 x 16 gr2+1 Gratis99
- Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu38 gr19






