• Velouté de chou-fleur aux noix de Saint-Jacques
    Nutri-Score C

Velouté de chou-fleur aux noix de Saint-Jacques

Velouté de chou-fleur aux noix de Saint-JacquesC
Facile
30-60 min.
5/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
Fermer
Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
  • 1 chou-fleur
  • 1 c à s d’huile d’olive
  • 1 oignon
  • 70 g de beurre salé
  • 1 l d'eau
  • 2 cubes cubes de bouillon de volaille
  • 1 dl de crème épaisse
  • 12 noix de Saint-Jacques
  • 1 chou-fleur
  • 1 c à s d’huile d’olive
  • 1 oignon
  • 70 g de beurre salé
  • 1 l d'eau
  • 2 cubes cubes de bouillon de volaille
  • 1 dl de crème épaisse
  • 12 noix de Saint-Jacques

Commencez à cuisiner

35 min.
  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C. Retirez les feuilles du chou-fleur et séparez-le en bouquets. Étalez-en le quart (parmi les plus petits) dans un plat, arrosez-les d’huile d’olive, poivrez et salez. Faites-les rôtir 30 min. au four.
  2. 2
    Pendant ce temps, faites revenir l’oignon haché et le reste du chou-fleur 5 min. à bon feu dans une cocotte contenant le beurre salé fondu. Ajoutez l’eau et les cubes de bouillon de volaille émiettés, portez à ébullition et laissez mijoter 20 min. à feu doux. Laissez reposer 5 min., ajoutez la crème épaisse et mixez. Rectifiez l’assaisonnement.
  3. 3
    Faites colorer le beurre salé dans une poêle (beurre noisette). Saisissez-y les noix de Saint-Jacques à feu vif, sur les 2 faces, puis baissez le feu au minimum et poursuivez la cuisson 1 min.
  4. 4
    Poivrez et salez. Répartissez les Saint-Jacques dans les assiettes, ajoutez le velouté et décorez avec les bouquets de chou-fleur rôtis. Dégustez sans attendre.
  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C. Retirez les feuilles du chou-fleur et séparez-le en bouquets. Étalez-en le quart (parmi les plus petits) dans un plat, arrosez-les d’huile d’olive, poivrez et salez. Faites-les rôtir 30 min. au four.
  2. 2
    Pendant ce temps, faites revenir l’oignon haché et le reste du chou-fleur 5 min. à bon feu dans une cocotte contenant le beurre salé fondu. Ajoutez l’eau et les cubes de bouillon de volaille émiettés, portez à ébullition et laissez mijoter 20 min. à feu doux. Laissez reposer 5 min., ajoutez la crème épaisse et mixez. Rectifiez l’assaisonnement.
  3. 3
    Faites colorer le beurre salé dans une poêle (beurre noisette). Saisissez-y les noix de Saint-Jacques à feu vif, sur les 2 faces, puis baissez le feu au minimum et poursuivez la cuisson 1 min.
  4. 4
    Poivrez et salez. Répartissez les Saint-Jacques dans les assiettes, ajoutez le velouté et décorez avec les bouquets de chou-fleur rôtis. Dégustez sans attendre.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 254; énergie (kCal): 61; lipides (g): 4,7; acides gras saturés (g): 2,8; glucides (g): 1,7; sucres (g): 0,8; fibres (g): 0,9; protéines (g): 2,7; sel (g): 0,7. Énergie (kcal/portion): 333,67
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

Avez-vous déjà essayé cette recette?

Dites-nous si la recette vous a goûté!

Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 254; énergie (kCal): 61; lipides (g): 4,7; acides gras saturés (g): 2,8; glucides (g): 1,7; sucres (g): 0,8; fibres (g): 0,9; protéines (g): 2,7; sel (g): 0,7. Énergie (kcal/portion): 333,67
Française
Sans gluten
Fêtes de fin d année
Entrée

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Chou fleur | Bio
    800 gr
    Bio
    • Bodart Beurre | Salé
      250 gr
      2ème à -40%
    • Maggi Fond De Volaille
      110 gr
      2+1 Gratis
    • Delhaize Crème | Epaisse | 15% M.G.
      200 gr
    • Delhaize Noix de Saint-Jacques
      3 × +/- 172 gr
    • Ingrédients de base

    • Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
      50 cl
    • Delhaize Oignons | Blancs | Filet
      400 gr
    • Spa Eau minérale | Non pétillante | PET | Bouchon Sport
      6 x 33 cl

    Total:

    +/-€48,55

    Vous pourriez également apprécier