A

Truites en croûte de sel

Truites en croûte de selA
Facile
30-60 min.
0/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
  • 4 truites des Ardennes Taste of Inspirations
  • 4 blancs d'œufs
  • 2 citrons bio
  • 2 c à s d'eau
  • 4 c à s d'huile d'olive
  • 1 botte d'aneth
  • poivre
  • 2 kg de gros sel de Guérande
  • 4 truites des Ardennes Taste of Inspirations
  • 4 blancs d'œufs
  • 2 citrons bio
  • 2 c à s d'eau
  • 4 c à s d'huile d'olive
  • 1 botte d'aneth
  • poivre
  • 2 kg de gros sel de Guérande

Commencez à cuisiner

15 min. + 35 min. de cuisson (+ 10 min. de repos)
  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C. Taillez les citrons en rondelles et répartissez-les dans l’ouverture des truites. Poivrez et ajoutez de l’aneth.
  2. 2
    Battez légèrement les blancs d’oeufs avec l’eau, puis ajoutez le sel de Guérande et mélangez. Étalez ± 1⁄₃ de ce mélange dans le fond d’un grand plat à four tapissé de papier cuisson. Déposez-y les truites, tête-bêche et bien espacées. Recouvrez-les avec le reste du sel, en veillant à les enfermer séparément dans une croûte. Cuisez 35 min. au four.
  3. 3
    Laissez reposer 10 min., puis servez en présentant de l’huile d’olive à part, pour que chacun puisse en verser un peu sur son poisson après l’avoir sorti de sa croûte.
  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C. Taillez les citrons en rondelles et répartissez-les dans l’ouverture des truites. Poivrez et ajoutez de l’aneth.
  2. 2
    Battez légèrement les blancs d’oeufs avec l’eau, puis ajoutez le sel de Guérande et mélangez. Étalez ± 1⁄₃ de ce mélange dans le fond d’un grand plat à four tapissé de papier cuisson. Déposez-y les truites, tête-bêche et bien espacées. Recouvrez-les avec le reste du sel, en veillant à les enfermer séparément dans une croûte. Cuisez 35 min. au four.
  3. 3
    Laissez reposer 10 min., puis servez en présentant de l’huile d’olive à part, pour que chacun puisse en verser un peu sur son poisson après l’avoir sorti de sa croûte.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 562; énergie (kCal): 135; lipides (g): 8,7; acides gras saturés (g): 1,8; glucides (g): 1,9; sucres (g): 0,4; fibres (g): 0,9; protéines (g): 12,2; sel (g): 0,1. Énergie (kcal/portion): 295,92
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 562; énergie (kCal): 135; lipides (g): 8,7; acides gras saturés (g): 1,8; glucides (g): 1,9; sucres (g): 0,4; fibres (g): 0,9; protéines (g): 12,2; sel (g): 0,1. Énergie (kcal/portion): 295,92
Sans gluten
Fête des Mères
été
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Taste of Inspirations Truite | Ardennes
    +/- 385 gr
  • Delhaize oeufs | Medium | Plein air
    6 pc
  • Delhaize Citron
    1 pc
  • Delhaize Aneth | Emballé
    20 gr
  • Delhaize Sel marin | Gros | Gris
    2 × 1 kg
  • Ingrédients de base

  • Spa Eau minérale | Non pétillante | PET
    6 x 1,5 l
    2ème à -40%
  • Filippo Berio Huile d'olive | Extra vierge
    50 cl
    2=livraison gratuite
  • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
    38 gr

Total:

+/-€14,57

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