
Truites en croûte de sel


Facile
30-60 min.
0/5
Ingrédients pour
Ingrédients 4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
- 4 truites des Ardennes Taste of Inspirations
- 4 blancs d'œufs
- 2 citrons bio
- 2 c à s d'eau
- 4 c à s d'huile d'olive
- 1 botte d'aneth
- poivre
- 2 kg de gros sel de Guérande
- 4 truites des Ardennes Taste of Inspirations
- 4 blancs d'œufs
- 2 citrons bio
- 2 c à s d'eau
- 4 c à s d'huile d'olive
- 1 botte d'aneth
- poivre
- 2 kg de gros sel de Guérande
Commencez à cuisiner
15 min. + 35 min. de cuisson (+ 10 min. de repos)
- 1Préchauffez le four à 180°C. Taillez les citrons en rondelles et répartissez-les dans l’ouverture des truites. Poivrez et ajoutez de l’aneth.
- 2Battez légèrement les blancs d’oeufs avec l’eau, puis ajoutez le sel de Guérande et mélangez. Étalez ± 1⁄₃ de ce mélange dans le fond d’un grand plat à four tapissé de papier cuisson. Déposez-y les truites, tête-bêche et bien espacées. Recouvrez-les avec le reste du sel, en veillant à les enfermer séparément dans une croûte. Cuisez 35 min. au four.
- 3Laissez reposer 10 min., puis servez en présentant de l’huile d’olive à part, pour que chacun puisse en verser un peu sur son poisson après l’avoir sorti de sa croûte.
- 1Préchauffez le four à 180°C. Taillez les citrons en rondelles et répartissez-les dans l’ouverture des truites. Poivrez et ajoutez de l’aneth.
- 2Battez légèrement les blancs d’oeufs avec l’eau, puis ajoutez le sel de Guérande et mélangez. Étalez ± 1⁄₃ de ce mélange dans le fond d’un grand plat à four tapissé de papier cuisson. Déposez-y les truites, tête-bêche et bien espacées. Recouvrez-les avec le reste du sel, en veillant à les enfermer séparément dans une croûte. Cuisez 35 min. au four.
- 3Laissez reposer 10 min., puis servez en présentant de l’huile d’olive à part, pour que chacun puisse en verser un peu sur son poisson après l’avoir sorti de sa croûte.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 562; énergie (kCal): 135; lipides (g): 8,7; acides gras saturés (g): 1,8; glucides (g): 1,9; sucres (g): 0,4; fibres (g): 0,9; protéines (g): 12,2; sel (g): 0,1. Énergie (kcal/portion): 295,92
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Note
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Information nutritionnelle
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 562; énergie (kCal): 135; lipides (g): 8,7; acides gras saturés (g): 1,8; glucides (g): 1,9; sucres (g): 0,4; fibres (g): 0,9; protéines (g): 12,2; sel (g): 0,1. Énergie (kcal/portion): 295,92
Sans gluten
Fête des Mères
été
Plat principal
Ingrédients pour 4 personnes
Montrer:
- Taste of Inspirations Truite | Ardennes+/- 385 gr16
- Delhaize oeufs | Medium | Plein air6 pc19
- Delhaize Citron1 pc69
- Delhaize Aneth | Emballé20 gr55
- Delhaize Sel marin | Gros | Gris2 × 1 kg99
- Spa Eau minérale | Non pétillante | PET6 x 1,5 l2ème à -40%09
- Filippo Berio Huile d'olive | Extra vierge50 cl2=livraison gratuite99
- Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu38 gr19







