• Truites des Ardennes au thym
    Nutri-Score B

Truites des Ardennes au thym

Truites des Ardennes au thymB
Facile
< 30 min.
3/5
Gamme de prix moyenne

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
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  • thym effeuillé
  • citron (le jus)
  • 4 truites
  • 6 c à s de gros sel de mer
  • d'huile d'olive
  • poivre
  • thym effeuillé
  • citron (le jus)
  • 4 truites
  • 6 c à s de gros sel de mer
  • d'huile d'olive
  • poivre

Commencez à cuisiner

  1. 1
    Préchauffez le four sur th. 7 -210 °C.
  2. 2
    Rincez et épongez les truites.
  3. 3
    Mélangez le gros sel, le poivre et le thym dans un plat creux.
  4. 4
    Passez-y les truites en les pressant bien, puis déposez-les sur le plateau du four recouvert de papier cuisson.
  5. 5
    Effectuez-en la cuisson, 8 à 10 min. par face : la peau doit être bien croustillante.
  6. 6
    Dressez-les sur des assiettes chaudes. Arrosez-les d’huile d’olive et de jus de citron selon le goût. Servez sans attendre.
  1. 1
    Préchauffez le four sur th. 7 -210 °C.
  2. 2
    Rincez et épongez les truites.
  3. 3
    Mélangez le gros sel, le poivre et le thym dans un plat creux.
  4. 4
    Passez-y les truites en les pressant bien, puis déposez-les sur le plateau du four recouvert de papier cuisson.
  5. 5
    Effectuez-en la cuisson, 8 à 10 min. par face : la peau doit être bien croustillante.
  6. 6
    Dressez-les sur des assiettes chaudes. Arrosez-les d’huile d’olive et de jus de citron selon le goût. Servez sans attendre.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 514; énergie (kCal): 123; lipides (g): 6,3; acides gras saturés (g): 1,4; glucides (g): 1,6; sucres (g): 0,3; fibres (g): 0,9; protéines (g): 14,9; sel (g): 1,2. Énergie (kcal/portion): 182,41
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 514; énergie (kCal): 123; lipides (g): 6,3; acides gras saturés (g): 1,4; glucides (g): 1,6; sucres (g): 0,3; fibres (g): 0,9; protéines (g): 14,9; sel (g): 1,2. Énergie (kcal/portion): 182,41
Sans gluten
Diner
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Santa Maria Epices | Thym
    15 gr
    2ème à -50%
  • Taste of Inspirations Filet | Truite | Ardenne | Peau
    +/- 225 gr
    2ème à -50%
  • Delhaize Sel marin | Gros | Gris
    1 kg
  • Ingrédients de base

  • Delhaize Citron
    1 pc
  • Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
    50 cl
  • Santa Maria Epices | Poivres | Mix
    41 gr
    2ème à -50%

Total:

+/-€10,36

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