Truites des Ardennes au thym


Facile
< 30 min.
3/5
Ingrédients pour
Ingrédients 4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
- thym effeuillé
- citron (le jus)
- 4 truites
- 6 c à s de gros sel de mer
- d'huile d'olive
- poivre
- thym effeuillé
- citron (le jus)
- 4 truites
- 6 c à s de gros sel de mer
- d'huile d'olive
- poivre
Commencez à cuisiner
- 1Préchauffez le four sur th. 7 -210 °C.
- 2Rincez et épongez les truites.
- 3Mélangez le gros sel, le poivre et le thym dans un plat creux.
- 4Passez-y les truites en les pressant bien, puis déposez-les sur le plateau du four recouvert de papier cuisson.
- 5Effectuez-en la cuisson, 8 à 10 min. par face : la peau doit être bien croustillante.
- 6Dressez-les sur des assiettes chaudes. Arrosez-les d’huile d’olive et de jus de citron selon le goût. Servez sans attendre.
- 1Préchauffez le four sur th. 7 -210 °C.
- 2Rincez et épongez les truites.
- 3Mélangez le gros sel, le poivre et le thym dans un plat creux.
- 4Passez-y les truites en les pressant bien, puis déposez-les sur le plateau du four recouvert de papier cuisson.
- 5Effectuez-en la cuisson, 8 à 10 min. par face : la peau doit être bien croustillante.
- 6Dressez-les sur des assiettes chaudes. Arrosez-les d’huile d’olive et de jus de citron selon le goût. Servez sans attendre.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 514; énergie (kCal): 123; lipides (g): 6,3; acides gras saturés (g): 1,4; glucides (g): 1,6; sucres (g): 0,3; fibres (g): 0,9; protéines (g): 14,9; sel (g): 1,2. Énergie (kcal/portion): 182,41
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Note
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Information nutritionnelle
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 514; énergie (kCal): 123; lipides (g): 6,3; acides gras saturés (g): 1,4; glucides (g): 1,6; sucres (g): 0,3; fibres (g): 0,9; protéines (g): 14,9; sel (g): 1,2. Énergie (kcal/portion): 182,41
Sans gluten
Diner
Plat principal
Ingrédients pour 4 personnes
Montrer:
- Delhaize Thym en branches20 gr25
- Taste of Inspirations Truite | Ardennes+/- 385 gr16
- Delhaize Sel marin | Gros | Gris1 kg99
- Delhaize Citron1 pc69
- Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire50 cl09
- Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu38 gr09






