Tomates gorgées d’été, d’aubergine et d’olives
par @karolas_kitchen


Facile
30-60 min.
0/5
Ingrédients pour
Ingrédients 4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
- 8 tomates en grappe
- 2 aubergines
- 2 petits oignons rouges
- 75 g parmigiano
- 50 g de pignons de pin
- 15 olives noires dénoyautées
- 1 c à s d'huile d’olive
- 2 gousses d'ail
- 1/2 bouquet de basilic
- 2 c à c basilic sec
- poivre noir
- gros sel de mer
- 8 tomates en grappe
- 2 aubergines
- 2 petits oignons rouges
- 75 g parmigiano
- 50 g de pignons de pin
- 15 olives noires dénoyautées
- 1 c à s d'huile d’olive
- 2 gousses d'ail
- 1/2 bouquet de basilic
- 2 c à c basilic sec
- poivre noir
- gros sel de mer
Commencez à cuisiner
30 min. + 12 min. de cuisson
- 1Préchauffez le four à 180°C.
- 2Émincez les oignons rouges et écrasez les gousses d’ail. Couper les aubergines en dés.
- 3Faites revenir les oignons dans une poêle avec l'huile d'olive pendant 5 min. Ajoutez l'ail, les dés d'aubergine et le basilic séché. Ajoutez le poivre et le sel. Laissez mijoter le tout pendant 15 à 20 min. en remuant régulièrement. Ajoutez 1 à 2 c à s d'eau si nécessaire.
- 4Pendant ce temps, coupez le chapeau des tomates et égrainez-les avec une cuillère. Récupérez le tout dans un bol en vous assurant qu'il ne reste aucune humidité. Ajoutez ± 8 c à c du jus de tomate au mélange d'aubergines.
- 5Hachez finement les olives et le basilic et râpez le parmigiano. Ajoutez le tout au mélange d'aubergine et remplissez les tomates avec. Placez les tomates farcies au four pendant 12 min.
- 6Servez les tomates farcies avec une salade de tomates fraîches et quelques pignons de pin grillés.
- 1Préchauffez le four à 180°C.
- 2Émincez les oignons rouges et écrasez les gousses d’ail. Couper les aubergines en dés.
- 3Faites revenir les oignons dans une poêle avec l'huile d'olive pendant 5 min. Ajoutez l'ail, les dés d'aubergine et le basilic séché. Ajoutez le poivre et le sel. Laissez mijoter le tout pendant 15 à 20 min. en remuant régulièrement. Ajoutez 1 à 2 c à s d'eau si nécessaire.
- 4Pendant ce temps, coupez le chapeau des tomates et égrainez-les avec une cuillère. Récupérez le tout dans un bol en vous assurant qu'il ne reste aucune humidité. Ajoutez ± 8 c à c du jus de tomate au mélange d'aubergines.
- 5Hachez finement les olives et le basilic et râpez le parmigiano. Ajoutez le tout au mélange d'aubergine et remplissez les tomates avec. Placez les tomates farcies au four pendant 12 min.
- 6Servez les tomates farcies avec une salade de tomates fraîches et quelques pignons de pin grillés.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 273; énergie (kCal): 65; lipides (g): 3,9; acides gras saturés (g): 1; glucides (g): 4,3; sucres (g): 3,4; fibres (g): 1,9; protéines (g): 2,8; sel (g): 0,7. Énergie (kcal/portion): 330,78
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Note
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Information nutritionnelle
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 273; énergie (kCal): 65; lipides (g): 3,9; acides gras saturés (g): 1; glucides (g): 4,3; sucres (g): 3,4; fibres (g): 1,9; protéines (g): 2,8; sel (g): 0,7. Énergie (kcal/portion): 330,78
Végétarien
été
Accompagnement
Ingrédients pour 4 personnes
Montrer:
- Delhaize Tomates grappes | Bio3 × 500 gr
19 - Delhaize Aubergine1 pc79
- Delhaize Oignons | Rouges | Filet400 gr99
- Delhaize Parmigiano reggiano | AOP100 gr85
- Delhaize Pignons De Pin200 gr59
- Delhaize Olive noir130 gr99
- Santa Maria Epices | Basilic10 gr35
- Santa Maria Epices | Basilic10 gr35
- Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu38 gr19
- Jozo Sel de mer | Gros500 gr49
- Delhaize Huile d'olive | Extra vierge | Bio50 cl
99 - Delhaize Tête d'ail | Filet75 gr79











