PasserRecipe Details Page
  • Tomates gorgées d’été, d’aubergine et d’olives
    Nutri-Score A

Tomates gorgées d’été, d’aubergine et d’olives

par @karolas_kitchen
Tomates gorgées d’été, d’aubergine et d’olivesA
Facile
30-60 min.
0/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
Fermer
Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
  • 8 tomates en grappe
  • 2 aubergines
  • 2 petits oignons rouges
  • 75 g parmigiano
  • 50 g de pignons de pin
  • 15 olives noires dénoyautées
  • 1 c à s d'huile d’olive
  • 2 gousses d'ail
  • 1/2 bouquet de basilic
  • 2 c à c basilic sec
  • poivre noir
  • gros sel de mer
  • 8 tomates en grappe
  • 2 aubergines
  • 2 petits oignons rouges
  • 75 g parmigiano
  • 50 g de pignons de pin
  • 15 olives noires dénoyautées
  • 1 c à s d'huile d’olive
  • 2 gousses d'ail
  • 1/2 bouquet de basilic
  • 2 c à c basilic sec
  • poivre noir
  • gros sel de mer

Commencez à cuisiner

30 min. + 12 min. de cuisson
  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C.
  2. 2
    Émincez les oignons rouges et écrasez les gousses d’ail. Couper les aubergines en dés.
  3. 3
    Faites revenir les oignons dans une poêle avec l'huile d'olive pendant 5 min. Ajoutez l'ail, les dés d'aubergine et le basilic séché. Ajoutez le poivre et le sel. Laissez mijoter le tout pendant 15 à 20 min. en remuant régulièrement. Ajoutez 1 à 2 c à s d'eau si nécessaire.
  4. 4
    Pendant ce temps, coupez le chapeau des tomates et égrainez-les avec une cuillère. Récupérez le tout dans un bol en vous assurant qu'il ne reste aucune humidité. Ajoutez ± 8 c à c du jus de tomate au mélange d'aubergines.
  5. 5
    Hachez finement les olives et le basilic et râpez le parmigiano. Ajoutez le tout au mélange d'aubergine et remplissez les tomates avec. Placez les tomates farcies au four pendant 12 min.
  6. 6
    Servez les tomates farcies avec une salade de tomates fraîches et quelques pignons de pin grillés.
  1. 1
    Préchauffez le four à 180°C.
  2. 2
    Émincez les oignons rouges et écrasez les gousses d’ail. Couper les aubergines en dés.
  3. 3
    Faites revenir les oignons dans une poêle avec l'huile d'olive pendant 5 min. Ajoutez l'ail, les dés d'aubergine et le basilic séché. Ajoutez le poivre et le sel. Laissez mijoter le tout pendant 15 à 20 min. en remuant régulièrement. Ajoutez 1 à 2 c à s d'eau si nécessaire.
  4. 4
    Pendant ce temps, coupez le chapeau des tomates et égrainez-les avec une cuillère. Récupérez le tout dans un bol en vous assurant qu'il ne reste aucune humidité. Ajoutez ± 8 c à c du jus de tomate au mélange d'aubergines.
  5. 5
    Hachez finement les olives et le basilic et râpez le parmigiano. Ajoutez le tout au mélange d'aubergine et remplissez les tomates avec. Placez les tomates farcies au four pendant 12 min.
  6. 6
    Servez les tomates farcies avec une salade de tomates fraîches et quelques pignons de pin grillés.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 273; énergie (kCal): 65; lipides (g): 3,9; acides gras saturés (g): 1; glucides (g): 4,3; sucres (g): 3,4; fibres (g): 1,9; protéines (g): 2,8; sel (g): 0,7. Énergie (kcal/portion): 330,78
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

Pas encore d'avis

Avez-vous déjà essayé cette recette?

Dites-nous si la recette vous a goûté!

Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 273; énergie (kCal): 65; lipides (g): 3,9; acides gras saturés (g): 1; glucides (g): 4,3; sucres (g): 3,4; fibres (g): 1,9; protéines (g): 2,8; sel (g): 0,7. Énergie (kcal/portion): 330,78
Végétarien
été
Accompagnement

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Tomates grappes | Bio
    3 × 500 gr
    Bio
    • Delhaize Aubergine
      1 pc
    • Delhaize Oignons | Rouges | Filet
      400 gr
    • Delhaize Parmigiano reggiano | AOP
      100 gr
    • Delhaize Pignons De Pin
      200 gr
    • Delhaize Olive noir
      130 gr
    • Santa Maria Epices | Basilic
      10 gr
    • Santa Maria Epices | Basilic
      10 gr
    • Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu
      38 gr
    • Jozo Sel de mer | Gros
      500 gr
    • Ingrédients de base

    • Delhaize Huile d'olive | Extra vierge | Bio
      50 cl
      Bio
    • Delhaize Tête d'ail | Filet
      75 gr

    Total:

    €38,16

    Vous pourriez également apprécier