Tartine au fromage frais


Facile
30-60 min.
0/5
Ingrédients pour
Ingrédients 4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
- 4 tranches épaisses de pain multicéréales
- 12 radis
- de cresson de fontaine
- quelques brins de ciboulette
- 4 oignons jeunes, émincés
- 400 g de fromage frais en barquette
- 4 tranches épaisses de pain multicéréales
- 12 radis
- de cresson de fontaine
- quelques brins de ciboulette
- 4 oignons jeunes, émincés
- 400 g de fromage frais en barquette
Commencez à cuisiner
10 min. + 1 h de macération
- 1Trempez les tiges de cresson de fontaine et l’oignon jeune émincé dans de l’eau froide pendant 1 h.
- 2Grillez ou toastez le pain.
- 3Coupez les radis en 4.
- 4Étalez une couche généreuse de fromage frais sur le pain.
- 5Garnissez de morceaux de radis, de cresson de fontaine, d’oignon jeune et de ciboulette. Poivrez et salez. Rapide, sain et tellement bon.
- 1Trempez les tiges de cresson de fontaine et l’oignon jeune émincé dans de l’eau froide pendant 1 h.
- 2Grillez ou toastez le pain.
- 3Coupez les radis en 4.
- 4Étalez une couche généreuse de fromage frais sur le pain.
- 5Garnissez de morceaux de radis, de cresson de fontaine, d’oignon jeune et de ciboulette. Poivrez et salez. Rapide, sain et tellement bon.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 730; énergie (kCal): 176; lipides (g): 13,2; acides gras saturés (g): 8; glucides (g): 10; sucres (g): 2,8; fibres (g): 1,7; protéines (g): 4,2; sel (g): 0,6. Énergie (kcal/portion): 357,28
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Note
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Information nutritionnelle
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 730; énergie (kCal): 176; lipides (g): 13,2; acides gras saturés (g): 8; glucides (g): 10; sucres (g): 2,8; fibres (g): 1,7; protéines (g): 4,2; sel (g): 0,6. Énergie (kcal/portion): 357,28
Végétarien
Brunch
Autre
Lunch
Ingrédients pour 4 personnes
Montrer:
- Boerkens Pain | Panier céréales600 gr1+1 gratis Online49
- Delhaize Radis | Rouge | Botte1 pc99
- Delhaize Cressonnette | Feutre100 gr15
- Delhaize Ciboulette | Emballé20 gr49
- Delhaize Oignons jeunes | Cat11 pc09
- Philadelphia Fromage Tartinable | Original2 × 330 gr2ème à -50%09






