Steak aux champignons au pesto


Facile
< 30 min.
4/5
Ingrédients pour
Ingrédients 4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
- 250 g champignons bio, bruns ou blancs
- 4 steaks au choix
- 50 g de pain bio rassis
- poivre
- 1 pot (de 120 g) de pesto frais bio
- 250 g champignons bio, bruns ou blancs
- 4 steaks au choix
- 50 g de pain bio rassis
- poivre
- 1 pot (de 120 g) de pesto frais bio
Commencez à cuisiner
- 1Sortez la viande du frigo au moins 30 min. à l’avance. Préchauffez le four sur th. 6 à 180 °C.
- 2Brossez les champignons, retirez les pieds et hachez finement ces derniers. Hachez grossièrement le pain et versez le tout dans une poêle contenant ½ c à s d’huile. Faites revenir 5 min. à feu doux, jusqu’à ce que l’ensemble soit doré. Retirez du feu et ajoutez la moitié du pesto.
- 3Rangez les têtes des champignons dans un plat à four légèrement huilé, farcissez-les avec la préparation et faites-les cuire 10 min. au four.
- 4Pendant ce temps, faites chauffer une poêle à griller à sec, à bon feu. Badigeonnez les steaks d’huile d’olive et déposez-les dans la poêle bien chaude. Faites-les griller 1 min. 30’ par face, puis baissez le feu et poursuivez éventuellement la cuisson, selon vos goûts et l’épaisseur de la viande. Salez et poivrez en fin de cuisson.
- 5Servez les steaks avec le restant du pesto et les champignons farcis. Accompagnez de pommes de terre en quartiers surgelées bio ou de pâtes fraîches bio.
- 1Sortez la viande du frigo au moins 30 min. à l’avance. Préchauffez le four sur th. 6 à 180 °C.
- 2Brossez les champignons, retirez les pieds et hachez finement ces derniers. Hachez grossièrement le pain et versez le tout dans une poêle contenant ½ c à s d’huile. Faites revenir 5 min. à feu doux, jusqu’à ce que l’ensemble soit doré. Retirez du feu et ajoutez la moitié du pesto.
- 3Rangez les têtes des champignons dans un plat à four légèrement huilé, farcissez-les avec la préparation et faites-les cuire 10 min. au four.
- 4Pendant ce temps, faites chauffer une poêle à griller à sec, à bon feu. Badigeonnez les steaks d’huile d’olive et déposez-les dans la poêle bien chaude. Faites-les griller 1 min. 30’ par face, puis baissez le feu et poursuivez éventuellement la cuisson, selon vos goûts et l’épaisseur de la viande. Salez et poivrez en fin de cuisson.
- 5Servez les steaks avec le restant du pesto et les champignons farcis. Accompagnez de pommes de terre en quartiers surgelées bio ou de pâtes fraîches bio.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 587; énergie (kCal): 140; lipides (g): 7,2; acides gras saturés (g): 1,6; glucides (g): 3,1; sucres (g): 0,3; fibres (g): 1,1; protéines (g): 15,5; sel (g): 0,3. Énergie (kcal/portion): 393,12
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Note
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Information nutritionnelle
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 587; énergie (kCal): 140; lipides (g): 7,2; acides gras saturés (g): 1,6; glucides (g): 3,1; sucres (g): 0,3; fibres (g): 1,1; protéines (g): 15,5; sel (g): 0,3. Énergie (kcal/portion): 393,12
Fête des Pères
Diner
Plat principal
Ingrédients pour 4 personnes
Montrer:
- Delhaize Champignons blancs| Belges250 gr49
- Delhaize Préparé | Nature | Boeuf | Belge2 × +/- 400 gr78
- Delhaize Pesto | Vert100 gr99
- Delhaize Pain | Toast | Blanc250 gr99
- Delhaize Epices | Poivre | Noir | Moulu38 gr19





