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  • Spiruline bowl
    Nutri-Score A

Spiruline bowl

par Line Couvreur
Spiruline bowlA
Facile
< 30 min.
0/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
  • 4 bananes mûres
  • 1 figue
  • 100 g de mélange de fruits rouges
  • 60 g de raisins blancs
  • 1/2 citron
  • 2 dl de boisson végétale à l’amande
  • 4 c. à s. de granola Xavies’ au collagène
  • 2 c. à s. de sirop d’agave
  • 4 c.à.c. de graines de chia
  • 1/2 c. à s. de spiruline en poudre
  • 4 bananes mûres
  • 1 figue
  • 100 g de mélange de fruits rouges
  • 60 g de raisins blancs
  • 1/2 citron
  • 2 dl de boisson végétale à l’amande
  • 4 c. à s. de granola Xavies’ au collagène
  • 2 c. à s. de sirop d’agave
  • 4 c.à.c. de graines de chia
  • 1/2 c. à s. de spiruline en poudre

Commencez à cuisiner

: 10 min.
  1. 1
    Mettez les bananes coupées en morceaux dans le bol du mixeur ou du blender. Ajoutez le jus du demi-citron, le sirop d’agave, les graines de chia et la boisson à l’avoine. Mixez finement. Réservez la moitié dans un pichet.
  2. 2
    Ajoutez la spiruline dans le smoothie restant et mixez à nouveau.
  3. 3
    Versez les 2 préparations en même temps dans des grands bols ou des assiettes creuses. Mélangez un peu pour obtenir l’effet marbré. Décorez avec les fruits frais et un peu de granola. Servez.
  4. 4
    Astuce : La spiruline en poudre est disponible en exclusivité sur Delhaize.be.
  1. 1
    Mettez les bananes coupées en morceaux dans le bol du mixeur ou du blender. Ajoutez le jus du demi-citron, le sirop d’agave, les graines de chia et la boisson à l’avoine. Mixez finement. Réservez la moitié dans un pichet.
  2. 2
    Ajoutez la spiruline dans le smoothie restant et mixez à nouveau.
  3. 3
    Versez les 2 préparations en même temps dans des grands bols ou des assiettes creuses. Mélangez un peu pour obtenir l’effet marbré. Décorez avec les fruits frais et un peu de granola. Servez.
  4. 4
    Astuce : La spiruline en poudre est disponible en exclusivité sur Delhaize.be.
Par 100 g : Énergie : 104 kcal - Lipides : 2.5 g - Glucides : 16.2 g - Fibres : 3.3 g - Protéines : 2.5 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 104 kcal - Lipides : 2.5 g - Glucides : 16.2 g - Fibres : 3.3 g - Protéines : 2.5 g
Végétarien
Veggie - moins de 3€
Petit-déjeuner

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Bananes | BIO
    850 gr
    Bio
    • Delhaize Figues | Bio
      150 gr
      Bio
      • Delhaize Fruit des bois
        250 gr
      • Delhaize Raisins | Blanc | Sans pépins | Emballé
        500 gr
      • Delhaize Citrons
        500 gr
        2+1 Gratis
      • Delhaize Amande | Sans sucres | Bio
        1 l
        Bio
        • Delhaize Granola | Chocolat & goût caramel
          350 gr
        • Sunny Via Agave | Sirop | Bio
          500 gr
          1+1 gratis
          Bio
          • Delhaize Graines de Chia | Bio
            275 gr
            Bio
          • Kazidomi Poudre | Spiruline | Bio
            200 gr
            Bio

            Total:

            €37,34

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