Spare-ribs laquées à la sauce hoisin


Facile
30-60 min.
4/5
Ingrédients pour
Ingrédients 4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
- 1,2 kg de petits ribs de porc
- 2 c à s de graines de sésame noir
- 1 el de graines de cumin (pour le mélange d’épices à la chinoise)
- 1 el de graines de coriandre (pour le mélange d’épices à la chinoise)
- 1 el de graines de fenouil (pour le mélange d’épices à la chinoise)
- 1 el de cannelle en poudre (pour le mélange d’épices à la chinoise)
- 1 clou de girofle (pour le mélange d’épices à la chinoise)
- 2 étoiles de badiane (pour le mélange d’épices à la chinoise)
- 4 el de sauce soja (pour la marinade)
- 6 el de beurre de cacahuètes crunchy (pour la marinade)
- 4 c à s de miel (pour la marinade)
- 6 el de vinaigre de riz (pour la marinade)
- 3 el d’huile pour wok à la chinoise (pour la marinade)
- 1 kl de piment d’Espelette (pour la marinade)
- 1,2 kg de petits ribs de porc
- 2 c à s de graines de sésame noir
- 1 el de graines de cumin (pour le mélange d’épices à la chinoise)
- 1 el de graines de coriandre (pour le mélange d’épices à la chinoise)
- 1 el de graines de fenouil (pour le mélange d’épices à la chinoise)
- 1 el de cannelle en poudre (pour le mélange d’épices à la chinoise)
- 1 clou de girofle (pour le mélange d’épices à la chinoise)
- 2 étoiles de badiane (pour le mélange d’épices à la chinoise)
- 4 el de sauce soja (pour la marinade)
- 6 el de beurre de cacahuètes crunchy (pour la marinade)
- 4 c à s de miel (pour la marinade)
- 6 el de vinaigre de riz (pour la marinade)
- 3 el d’huile pour wok à la chinoise (pour la marinade)
- 1 kl de piment d’Espelette (pour la marinade)
Commencez à cuisiner
20 min. + 20 min. de cuisson (+1 h. de marinade)
- 1Préparez le mélange d’épices : mettez toutes les épices dans le bol du hachoir et mixez un peu pour les concasser. Faites-les revenir à sec, à feu modéré, dans un poêlon, jusqu’à ce qu’elles dégagent leur parfum. Versez dans un bol.
- 2Préparez la marinade : remettez 1 c à s du mélange d’épices dans le poêlon, ajoutez les ingrédients de la marinade et mélangez jusqu’à obtention d’une sauce homogène. Retirez aussitôt du feu et réservez-en un peu dans un bol. Versez le reste dans un grand plat. Ajoutez les ribs, enrobez-les bien de marinade, couvrez et laissez reposer au moins 1 h. au frigo (plus longtemps si possible).
- 3Faites griller les spare-ribs au barbecue, en les badigeonnant avec la marinade restant dans le plat, jusqu’à ce qu’ils soient cuits à cœur (15 à 20 min.).
- 4Saupoudrez les ribs de graines de sésame noir et servez avec le petit bol de sauce réservée. Accompagnez d’une salade de jeunes pousses d’épinards, arrosée d’une vinaigrette à l’huile de sésame vierge et à la sauce soja.
- 1Préparez le mélange d’épices : mettez toutes les épices dans le bol du hachoir et mixez un peu pour les concasser. Faites-les revenir à sec, à feu modéré, dans un poêlon, jusqu’à ce qu’elles dégagent leur parfum. Versez dans un bol.
- 2Préparez la marinade : remettez 1 c à s du mélange d’épices dans le poêlon, ajoutez les ingrédients de la marinade et mélangez jusqu’à obtention d’une sauce homogène. Retirez aussitôt du feu et réservez-en un peu dans un bol. Versez le reste dans un grand plat. Ajoutez les ribs, enrobez-les bien de marinade, couvrez et laissez reposer au moins 1 h. au frigo (plus longtemps si possible).
- 3Faites griller les spare-ribs au barbecue, en les badigeonnant avec la marinade restant dans le plat, jusqu’à ce qu’ils soient cuits à cœur (15 à 20 min.).
- 4Saupoudrez les ribs de graines de sésame noir et servez avec le petit bol de sauce réservée. Accompagnez d’une salade de jeunes pousses d’épinards, arrosée d’une vinaigrette à l’huile de sésame vierge et à la sauce soja.
Par 100 g : Énergie : 306,5 kcal - Lipides : 19,3 g - Glucides : 13,7 g - Fibres : 1,9 g - Protéines : 17,9 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Note
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Information nutritionnelle
Par 100 g : Énergie : 306,5 kcal - Lipides : 19,3 g - Glucides : 13,7 g - Fibres : 1,9 g - Protéines : 17,9 g
Américaine
Sans gluten
Barbecue
Printemps
Plat principal
Ingrédients pour 4 personnes
Montrer:
- Travers de porc1.2 kg de
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- Piment d'espelette1 kl
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- Saitaku Graines de sésame | Grillées95 gr85
- Delhaize Epices | Cumin | Moulu38 gr73
- Delhaize Coriandre| Emballé20 gr85
- Santa Maria Epices | Fenouil | Graines13 gr75
- Delhaize Epices | Cannelle | Bâtons13 gr19
- Santa Maria Epices | Clous de girofle24 gr89
- Santa Maria Epices | Anis étoilé2 × 15 gr85
- Suzi Wan Sauce | Soja14,3 cl15
- Calvé Pâte de cacahuètes | Original350 gr2 pour €559
- Delhaize Miel | Fleurs | Squeeze350 gr19
- Saitaku Vinaigre de riz15 cl39
- Delhaize Huile de tournesol | Bio50 cl
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