• Spare-ribs au coca
    Nutri-Score B

Spare-ribs au coca

Spare-ribs au cocaB
Facile
30-60 min.
4/5
Budget convivial

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
Fermer
Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
  • 2 c à s de jus de citron
  • 25 cl de cola (normal, surtout pas light!)
  • 3 c. à s. de miel
  • 3 c à s d'huile d'olive à l'ail
  • 3 c. à s. de sauce soja
  • 70 g de purée de tomates
  • 1,5 kg de petites côtes de porc nature
  • 1 pièce de gingembre frais
  • 4 cubes de bouillon de viande
  • 2 l d’eau chaude
  • 2 c à s de jus de citron
  • 25 cl de cola (normal, surtout pas light!)
  • 3 c. à s. de miel
  • 3 c à s d'huile d'olive à l'ail
  • 3 c. à s. de sauce soja
  • 70 g de purée de tomates
  • 1,5 kg de petites côtes de porc nature
  • 1 pièce de gingembre frais
  • 4 cubes de bouillon de viande
  • 2 l d’eau chaude

Commencez à cuisiner

: 10 min. (+ 2 h demarinade) + 2 x 15 min. de cuisson
  1. 1
    Versez l’eau chaude dans une grande casserole, ajoutez les cubes de bouillon émiettés et portez à ébullition. Plongez-y les spare-ribs coupés en tronçons de 3 ou 4 côtes. Couvrez et, à partir de la reprise de l’ébullition, comptez 15 min. de cuisson à feu doux. Egouttez-les.
  2. 2
    Mélangez le miel et le jus de citron dans un grand plat jusqu’à dissolution, puis ajoutez le concentré de tomates, le gingembre râpé, la sauce soja, l’huile et le cola. Mélangez, ajoutez les spare-ribs et badigeonnez-les bien de marinade. Couvrez et laissez reposer au moins 2 h au frigo.
  3. 3
    Faites griller les spare-ribs 15 min. au barbecue ou au four (préchauffé sur th. 6 - 180°C), tout en les retournant de temps en temps et en les badigeonnant de marinade.
  4. 4
    Servez avec des pommes de terre en chemise, de la salade, etc.
  1. 1
    Versez l’eau chaude dans une grande casserole, ajoutez les cubes de bouillon émiettés et portez à ébullition. Plongez-y les spare-ribs coupés en tronçons de 3 ou 4 côtes. Couvrez et, à partir de la reprise de l’ébullition, comptez 15 min. de cuisson à feu doux. Egouttez-les.
  2. 2
    Mélangez le miel et le jus de citron dans un grand plat jusqu’à dissolution, puis ajoutez le concentré de tomates, le gingembre râpé, la sauce soja, l’huile et le cola. Mélangez, ajoutez les spare-ribs et badigeonnez-les bien de marinade. Couvrez et laissez reposer au moins 2 h au frigo.
  3. 3
    Faites griller les spare-ribs 15 min. au barbecue ou au four (préchauffé sur th. 6 - 180°C), tout en les retournant de temps en temps et en les badigeonnant de marinade.
  4. 4
    Servez avec des pommes de terre en chemise, de la salade, etc.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 576; énergie (kCal): 138; lipides (g): 5,6; acides gras saturés (g): 1,6; glucides (g): 6,6; sucres (g): 4,6; fibres (g): ; protéines (g): 15,6; sel (g): 0,6. Énergie (kcal/portion): 625,14
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Dites-nous si la recette vous a goûté!

Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 576; énergie (kCal): 138; lipides (g): 5,6; acides gras saturés (g): 1,6; glucides (g): 6,6; sucres (g): 4,6; fibres (g): ; protéines (g): 15,6; sel (g): 0,6. Énergie (kcal/portion): 625,14
Américaine
Sans gluten
Barbecue
Diner
Printemps
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Coca-Cola Zero Sugar et sans caféine | Canette
    12 x 15 cl
    -25%
  • Delhaize Miel | Fleurs | Liquide | Squeeze
    350 gr
  • Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
    50 cl
  • Kazidomi Sauce Soja | Sohyu | Bio
    25 cl
    2+1 Gratis
    Bio
    • Heinz Tomato Frito
      780 gr
      4+2 Gratis
    • Iberiq Côtes | Porc | Iberico
      5 × +/- 350 gr
    • Santa Maria Epices | Gingembre | Moulue
      28 gr
      2ème à -50%
    • Delhaize Fond | Boeuf
      19 cl
    • Evian Eau minérale | Non pétillante | PET
      6 x 50 cl
      2=livraison gratuite
    • Ingrédients de base

    • Limmi Jus | Citron | Vitamine C
      12 cl

    Total:

    +/-€96,04

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