Smoothie de kale


Facile
< 30 min.
5/5
Ingrédients pour
Ingrédients 1 Portion
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
- 1 chou kale
- 2 citrons
- 1,5 c à s de sirop d'agave
- 12 cl d'eau froide
- 1 chou kale
- 2 citrons
- 1,5 c à s de sirop d'agave
- 12 cl d'eau froide
Commencez à cuisiner
: 15 min.
- 1Supprimez les tiges et la côte centrale des feuilles de kale. Hachez-les et lavez-les soigneusement.
- 2Versez dans un blender avec le reste des ingrédients et mixez longuement. Filtrez à travers une passoire à grille fine, en pressant bien pour recueillir un maximum de jus. Rectifiez éventuellement la quantité de jus de citron ou de sirop d’agave, selon vos goûts.
- 3Dégustez sans attendre.
- 1Supprimez les tiges et la côte centrale des feuilles de kale. Hachez-les et lavez-les soigneusement.
- 2Versez dans un blender avec le reste des ingrédients et mixez longuement. Filtrez à travers une passoire à grille fine, en pressant bien pour recueillir un maximum de jus. Rectifiez éventuellement la quantité de jus de citron ou de sirop d’agave, selon vos goûts.
- 3Dégustez sans attendre.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 152; énergie (kCal): 36; lipides (g): 0,6; acides gras saturés (g): 0,1; glucides (g): 5,2; sucres (g): 4,9; fibres (g): 1; protéines (g): 1,3; sel (g): 0. Énergie (kcal/portion): 160,2
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Note
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Information nutritionnelle
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 152; énergie (kCal): 36; lipides (g): 0,6; acides gras saturés (g): 0,1; glucides (g): 5,2; sucres (g): 4,9; fibres (g): 1; protéines (g): 1,3; sel (g): 0. Énergie (kcal/portion): 160,2
Vegan
Autre
Hiver
Boissons
Ingrédients pour 1 personne
Montrer:
- Delhaize Choux chinois1 pc19
- Delhaize Citron1 pc69
- Delhaize Agave | Sirop | Bio345 gr
95 - Vittel Eau minérale | Non pétillante | PET6 x 1,5 l-10% pour 4 Online09




