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  • Smoothie bowl fraises-banane
    Nutri-Score A

Smoothie bowl fraises-banane

Smoothie bowl fraises-bananeA
Facile
> 60 min.
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Ingrédients pour

Ingrédients
1 Portion
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  • 1,5 bananes
  • 300 g de fraises
  • 3 dattes
  • 3 c à s bombées de flocons d'avoine sans gluten
  • 2 c à s de quinoa soufflé
  • 1,5 bananes
  • 300 g de fraises
  • 3 dattes
  • 3 c à s bombées de flocons d'avoine sans gluten
  • 2 c à s de quinoa soufflé

Commencez à cuisiner

10 min. (+ 1 h. de trempage)
  1. 1
    Faites tremper les flocons d’avoine dans de l’eau tiède pendant 1 h.
  2. 2
    Mixez les fraises, la banane en rondelles, les dattes dénoyautées et les flocons d’avoine égouttés, jusqu’à obtention d’un mélange onctueux.
  3. 3
    Versez dans un bol, décorez avec des fraises coupées en 2, des rondelles de banane et le quinoa soufflé.
  1. 1
    Faites tremper les flocons d’avoine dans de l’eau tiède pendant 1 h.
  2. 2
    Mixez les fraises, la banane en rondelles, les dattes dénoyautées et les flocons d’avoine égouttés, jusqu’à obtention d’un mélange onctueux.
  3. 3
    Versez dans un bol, décorez avec des fraises coupées en 2, des rondelles de banane et le quinoa soufflé.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 424; énergie (kCal): 101; lipides (g): 1; acides gras saturés (g): 0,2; glucides (g): 20,1; sucres (g): 9,9; fibres (g): 2,9; protéines (g): 2,3; sel (g): 0. Énergie (kcal/portion): 569,64
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 424; énergie (kCal): 101; lipides (g): 1; acides gras saturés (g): 0,2; glucides (g): 20,1; sucres (g): 9,9; fibres (g): 2,9; protéines (g): 2,3; sel (g): 0. Énergie (kcal/portion): 569,64
Amérique latine
Vegan
Kids
Petit Déjeuner
Petit-déjeuner

Ingrédients pour 1 personne

Montrer:

  • Delhaize Fraise | Bio
    250 gr

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  • Delhaize Bananes
    1 kg
  • Delhaize Dattes Denoyautees | Bio
    150 gr
    Bio
    • Delhaize Flocons d'avoine | Bio
      500 gr
      -30%
      Bio
      • Delhaize Quinoa | Bio
        500 gr
        Bio

      Total:

      €8,08

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