• Smoothie aux épinards et beurre d'amande
    Nutri-Score A

Smoothie aux épinards et beurre d'amande

par Line Couvreur
Smoothie aux épinards et beurre d'amandeA
Facile
< 30 min.
4/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
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  • 200 g de jeunes pousses d’épinards
  • 2 pommes
  • 3 citrons
  • 3 dl de jus de pomme frais
  • 125 g de beurre d’amandes
  • 100 g de miel liquide
  • 200 g de jeunes pousses d’épinards
  • 2 pommes
  • 3 citrons
  • 3 dl de jus de pomme frais
  • 125 g de beurre d’amandes
  • 100 g de miel liquide

Commencez à cuisiner

: 10 min.  
  1. 1
    Mettez les pousses d’épinards dans le bol du blender ou du mixeur. Ajoutez les pommes pelées et coupées en morceaux, le jus des citrons pressés et le reste des ingrédients indiqués. Mixez finement : vous obtenez ± 1 l de smoothie.
  2. 2
    Versez dans des verres et dégustez sans tarder.
  1. 1
    Mettez les pousses d’épinards dans le bol du blender ou du mixeur. Ajoutez les pommes pelées et coupées en morceaux, le jus des citrons pressés et le reste des ingrédients indiqués. Mixez finement : vous obtenez ± 1 l de smoothie.
  2. 2
    Versez dans des verres et dégustez sans tarder.
Par 100 g : Énergie : 129 kcal - Lipides : 6,5 g - Glucides : 15 g - Fibres : 1,9 g - Protéines : 3,1 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

Note

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Information nutritionnelle

Par 100 g : Énergie : 129 kcal - Lipides : 6,5 g - Glucides : 15 g - Fibres : 1,9 g - Protéines : 3,1 g
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Végétarien
Brunch
Boissons

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Delhaize Jeunes pousses d'épinards
    200 gr
  • Pink Lady Pommes | Pink Lady | Emballé | 6pc
    900 gr
    1+1 gratis Online
  • Delhaize Citron
    1 pc
  • Jonapress Jus | Pomme | Naturel | Verre
    1 l
    2ème à -40%
  • Delhaize Beurre | Amande | Bio
    250 gr
    Bio
    • Meli Miel | Sicile
      340 gr
      1+1 gratis

    Total:

    €22,04

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