Smoothie à l’acai et à l’avoine
par Line Couvreur


Facile
< 30 min.
4/5
Ingrédients pour
Ingrédients 1 Portion
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Des portions adaptées à votre famille
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- 1 banane
- 3 c. à s. de baies d'açaïs
- 5 cerneaux de noix
- 3 c. à s. de flocons d’avoine
- 2 dl de boisson végétale à l’avoine
- 1 banane
- 3 c. à s. de baies d'açaïs
- 5 cerneaux de noix
- 3 c. à s. de flocons d’avoine
- 2 dl de boisson végétale à l’avoine
Commencez à cuisiner
: 5 min.
- 1Taillez la banane en rondelles, mettez-les dans le bol du mixeur ou du blender et ajoutez les autres ingrédients. Mixez finement et servez.
- 1Taillez la banane en rondelles, mettez-les dans le bol du mixeur ou du blender et ajoutez les autres ingrédients. Mixez finement et servez.
Par 100 g : Énergie : 144 kcal - Lipides : 7,6 g - Glucides : 14,6 g - Fibres : 3,3 g - Protéines : 2,9 g
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Note
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Information nutritionnelle
Par 100 g : Énergie : 144 kcal - Lipides : 7,6 g - Glucides : 14,6 g - Fibres : 3,3 g - Protéines : 2,9 g
Végétarien
Veggie - moins de 3€
Boissons
Ingrédients pour 1 personne
Montrer:
- Delhaize Bananes | BIO850 gr
15 - Delhaize Cerneaux | Bio150 gr
75 - Delhaize Flocons d'avoine| Fins500 gr48
- Alpro Produit à cuisiner | à l'avoine25 cl49




