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Résultats de la recherche recetteSaumon en papillote aux petits légumes et à la salsa verde
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  • Saumon en papillote aux petits légumes et à la salsa verde
    A

Saumon en papillote aux petits légumes et à la salsa verde

Saumon en papillote aux petits légumes et à la salsa verdeA
Facile
< 30 min.
5/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
  • 4 filets de saumon de 150 g chacun, sans la peau
  • 4 c à s de salsa verde
  • 400 g de ‘wok mix’ de légumes thaïs
  • 2 c à s d'huile d'olive
  • papier cuisson
  • Poivre
  • sel
  • 4 filets de saumon de 150 g chacun, sans la peau
  • 4 c à s de salsa verde
  • 400 g de ‘wok mix’ de légumes thaïs
  • 2 c à s d'huile d'olive
  • papier cuisson
  • Poivre
  • sel

Commencez à cuisiner

: 15 min.
1
Prenez 1 feuille de papier cuisson par portion.
2
Déposez dessus un peu de légumes. Salez et poivrez le saumon et déposez-le sur les légumes. Répartissez le reste des légumes sur les papillotes.
3
Refermez le papier cuisson et faites-y étuver le poisson pendant 5 à 10 min. sur le BBQ.
4
Ouvrez le papier et relevez d’1 c à s de salsa verde par papillote.
1
Prenez 1 feuille de papier cuisson par portion.
2
Déposez dessus un peu de légumes. Salez et poivrez le saumon et déposez-le sur les légumes. Répartissez le reste des légumes sur les papillotes.
3
Refermez le papier cuisson et faites-y étuver le poisson pendant 5 à 10 min. sur le BBQ.
4
Ouvrez le papier et relevez d’1 c à s de salsa verde par papillote.
Information nutritionnelle
A
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 605; énergie (kCal): 146; lipides (g): 9,7; acides gras saturés (g): 1,6; glucides (g): 2,7; sucres (g): 1,4; fibres (g): 1,5; protéines (g): 11,6; sel (g): 0,2. Énergie (kcal/portion): 356,24
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 605; énergie (kCal): 146; lipides (g): 9,7; acides gras saturés (g): 1,6; glucides (g): 2,7; sucres (g): 1,4; fibres (g): 1,5; protéines (g): 11,6; sel (g): 0,2. Énergie (kcal/portion): 356,24
Sans gluten
Barbecue,Fête des Mères
Diner
Plat principal

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

Filippo Berio Huile Olive | Extra vièrge
1 l

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Filets de saumon sauvage
365 Filets de saumon sauvage
2 × 250 gr
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Old El Paso Sauce | Salsa | Mild
312 gr
4
25
Wok | Champignons
Delhaize Wok | Champignons
400 gr
2
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Ingrédients de base

Papier Cuisson | Anti-Glisse | 16st
Toppits Papier Cuisson | Anti-Glisse | 16st
16 pc
3
39
Epices | Poivre noir
Delhaize Epices | Poivre noir
500 gr
11
15
Sel | Fin | Guérande
Delhaize Sel | Fin | Guérande
250 gr
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Total:
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