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  • Salade marocaine de pois chiches
    Nutri-Score A

Salade marocaine de pois chiches

Salade marocaine de pois chichesA
Facile
< 30 min.
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Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
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  • 400 g de pois chiches (en boîte)
  • 10 g de persil plat
  • 1 c à s de jus de citron
  • 10 g de menthe fraîche
  • 10 g de marjolaine fraîche
  • 5 c à c de ras-el-hanout
  • 1 pointe de couteau de piment d’Espelette
  • sel
  • 400 g de pois chiches (en boîte)
  • 10 g de persil plat
  • 1 c à s de jus de citron
  • 10 g de menthe fraîche
  • 10 g de marjolaine fraîche
  • 5 c à c de ras-el-hanout
  • 1 pointe de couteau de piment d’Espelette
  • sel

Commencez à cuisiner

: 15 min.
  1. 1
    Égouttez les pois chiches et rincez-les.
  2. 2
    Hachez le persil plat, la menthe ‬‭fraîche et la marjolaine.‬‬‬‬‬‬‬‬‬
  3. 3
    Mélangez les pois chiches avec tous ‬‭les ingrédients.‬‬‬‬‬‬‬‬‬
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    Égouttez les pois chiches et rincez-les.
  2. 2
    Hachez le persil plat, la menthe ‬‭fraîche et la marjolaine.‬‬‬‬‬‬‬‬‬
  3. 3
    Mélangez les pois chiches avec tous ‬‭les ingrédients.‬‬‬‬‬‬‬‬‬
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 549; énergie (kCal): 131; lipides (g): 2,9; acides gras saturés (g): 0,4; glucides (g): 16,2; sucres (g): 0,8; fibres (g): 7,1; protéines (g): 6,4; sel (g): 0,5. Énergie (kcal/portion): 153,4
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 549; énergie (kCal): 131; lipides (g): 2,9; acides gras saturés (g): 0,4; glucides (g): 16,2; sucres (g): 0,8; fibres (g): 7,1; protéines (g): 6,4; sel (g): 0,5. Énergie (kcal/portion): 153,4
Orientale
Vegan
Diner
Lunch

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Piment d'espelette
    1 pointe de couteau

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  • Bonduelle Pois Chiches
    2 × 310 gr
  • Delhaize Persil plat | Emballé
    100 gr
  • Limmi Jus | Citron | Vitamine C
    12 cl
  • Delhaize Menthe | Emballé
    20 gr
  • Santa Maria Epices | Marjolaine
    2 × 8 gr
  • Santa Maria Santa Maria | Ras El Hanout
    35 gr
  • Ingrédients de base

  • Delhaize Sel | Cuisine
    1 kg

Total:

€19,32

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