Salade marocaine de pois chiches


Facile
< 30 min.
0/5
Ingrédients pour
Ingrédients 4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
- 400 g de pois chiches (en boîte)
- 10 g de persil plat
- 1 c à s de jus de citron
- 10 g de menthe fraîche
- 10 g de marjolaine fraîche
- 5 c à c de ras-el-hanout
- 1 pointe de couteau de piment d’Espelette
- sel
- 400 g de pois chiches (en boîte)
- 10 g de persil plat
- 1 c à s de jus de citron
- 10 g de menthe fraîche
- 10 g de marjolaine fraîche
- 5 c à c de ras-el-hanout
- 1 pointe de couteau de piment d’Espelette
- sel
Commencez à cuisiner
: 15 min.
- 1Égouttez les pois chiches et rincez-les.
- 2Hachez le persil plat, la menthe fraîche et la marjolaine.
- 3Mélangez les pois chiches avec tous les ingrédients.
- 1Égouttez les pois chiches et rincez-les.
- 2Hachez le persil plat, la menthe fraîche et la marjolaine.
- 3Mélangez les pois chiches avec tous les ingrédients.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 549; énergie (kCal): 131; lipides (g): 2,9; acides gras saturés (g): 0,4; glucides (g): 16,2; sucres (g): 0,8; fibres (g): 7,1; protéines (g): 6,4; sel (g): 0,5. Énergie (kcal/portion): 153,4
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Note
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Information nutritionnelle
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 549; énergie (kCal): 131; lipides (g): 2,9; acides gras saturés (g): 0,4; glucides (g): 16,2; sucres (g): 0,8; fibres (g): 7,1; protéines (g): 6,4; sel (g): 0,5. Énergie (kcal/portion): 153,4
Orientale
Vegan
Diner
Lunch
Ingrédients pour 4 personnes
Montrer:
- Piment d'espelette1 pointe de couteau
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- Bonduelle Pois Chiches2 × 310 gr45
- Delhaize Persil plat | Emballé100 gr49
- Limmi Jus | Citron | Vitamine C12 cl25
- Delhaize Menthe | Emballé20 gr49
- Santa Maria Epices | Marjolaine2 × 8 gr95
- Santa Maria Santa Maria | Ras El Hanout35 gr29
- Delhaize Sel | Cuisine1 kg37







