• Salade marocaine de lentilles
    Nutri-Score A

Salade marocaine de lentilles

Salade marocaine de lentillesA
Facile
< 30 min.
1/5

Ingrédients pour

Ingrédients
4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
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  • 150 g de lentilles
  • 1 petit oignon rouge
  • 5 c à c de jus de citron
  • 10 g de feuilles de menthe fraîche
  • 1 c à s d’huile d’olive extra vierge
  • 5 c. à s. de curcuma
  • 5 c à s de cumin
  • 150 g de lentilles
  • 1 petit oignon rouge
  • 5 c à c de jus de citron
  • 10 g de feuilles de menthe fraîche
  • 1 c à s d’huile d’olive extra vierge
  • 5 c. à s. de curcuma
  • 5 c à s de cumin

Commencez à cuisiner

15 min.
  1. 1
    Préparez les lentilles selon les instructions sur l’emballage et laissez-les refroidir.‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬
  2. 2
    Coupez l’oignon en fines lamelles et effeuillez la menthe.‬‬‬‬‬‬‬
  3. 3
    Mélangez les lentilles avec tous les ingrédients.‬‬‬‬‬‬‬
  1. 1
    Préparez les lentilles selon les instructions sur l’emballage et laissez-les refroidir.‬‬‬‬‬‬‬‬‬‬
  2. 2
    Coupez l’oignon en fines lamelles et effeuillez la menthe.‬‬‬‬‬‬‬
  3. 3
    Mélangez les lentilles avec tous les ingrédients.‬‬‬‬‬‬‬
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 507; énergie (kCal): 121; lipides (g): 4,9; acides gras saturés (g): 0,5; glucides (g): 13,4; sucres (g): 0,9; fibres (g): 3; protéines (g): 4,2; sel (g): 0,2. Énergie (kcal/portion): 193,48
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.

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Information nutritionnelle

Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 507; énergie (kCal): 121; lipides (g): 4,9; acides gras saturés (g): 0,5; glucides (g): 13,4; sucres (g): 0,9; fibres (g): 3; protéines (g): 4,2; sel (g): 0,2. Énergie (kcal/portion): 193,48
Orientale
Vegan
Diner
Lunch

Ingrédients pour 4 personnes

Montrer:

  • Bonduelle Lentilles
    2 x 75 gr
  • Delhaize Oignons | Rouges | Filet
    400 gr
  • Limmi Jus | Citron | Vitamine C
    12 cl
  • Delhaize Menthe | Emballé
    20 gr
  • Delhaize Epices | Curcuma
    40 gr
  • Delhaize Epices | Cumin | Moulu
    38 gr
  • Ingrédients de base

  • Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire
    50 cl

Total:

€10,94

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