Salade marocaine de lentilles


Facile
< 30 min.
1/5
Ingrédients pour
Ingrédients 4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
- 150 g de lentilles
- 1 petit oignon rouge
- 5 c à c de jus de citron
- 10 g de feuilles de menthe fraîche
- 1 c à s d’huile d’olive extra vierge
- 5 c. à s. de curcuma
- 5 c à s de cumin
- 150 g de lentilles
- 1 petit oignon rouge
- 5 c à c de jus de citron
- 10 g de feuilles de menthe fraîche
- 1 c à s d’huile d’olive extra vierge
- 5 c. à s. de curcuma
- 5 c à s de cumin
Commencez à cuisiner
15 min.
- 1Préparez les lentilles selon les instructions sur l’emballage et laissez-les refroidir.
- 2Coupez l’oignon en fines lamelles et effeuillez la menthe.
- 3Mélangez les lentilles avec tous les ingrédients.
- 1Préparez les lentilles selon les instructions sur l’emballage et laissez-les refroidir.
- 2Coupez l’oignon en fines lamelles et effeuillez la menthe.
- 3Mélangez les lentilles avec tous les ingrédients.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 507; énergie (kCal): 121; lipides (g): 4,9; acides gras saturés (g): 0,5; glucides (g): 13,4; sucres (g): 0,9; fibres (g): 3; protéines (g): 4,2; sel (g): 0,2. Énergie (kcal/portion): 193,48
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Note
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Information nutritionnelle
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 507; énergie (kCal): 121; lipides (g): 4,9; acides gras saturés (g): 0,5; glucides (g): 13,4; sucres (g): 0,9; fibres (g): 3; protéines (g): 4,2; sel (g): 0,2. Énergie (kcal/portion): 193,48
Orientale
Vegan
Diner
Lunch
Ingrédients pour 4 personnes
Montrer:
- Bonduelle Lentilles2 x 75 gr39
- Delhaize Oignons | Rouges | Filet400 gr99
- Limmi Jus | Citron | Vitamine C12 cl25
- Delhaize Menthe | Emballé20 gr49
- Delhaize Epices | Curcuma40 gr09
- Delhaize Epices | Cumin | Moulu38 gr73
- Delhaize Huile | d'Olive | Culinaire50 cl39







