Salade de pommes de terre rouges, minimaïs, poivron rouge, oignons rouges, coriandre et épices tex-mex


Facile
30-60 min.
0/5
Ingrédients pour
Ingrédients 4 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
Grâce à vos préférences personnelles, vous pouvez ajuster les portions des recettes en fonction de votre famille.
- 1 kg de pommes de terre rouges
- 1 bouquet de coriandre
- 20 g d'épices tex-mex
- 4 c à s d'huile d'olive
- 1 kg de pommes de terre rouges
- 1 bouquet de coriandre
- 20 g d'épices tex-mex
- 4 c à s d'huile d'olive
Commencez à cuisiner
25 min.
- 1Coupez les pommes de terre en 2 et cuisez-les à point.
- 2Découpez également le maïs, émincez le poivron et les oignons rouges.
- 3Faites revenir le maïs, le poivron et les oignons rouges dans de l’huile d’olive et ajoutez ensuite les pommes de terre. Salez, poivrez et ajoutez quelques gouttes de Tabasco.
- 4Épicez à l’aide des épices tex-mex et de la coriandre émincée.
- 5Dressez dans un beau plat.
- 1Coupez les pommes de terre en 2 et cuisez-les à point.
- 2Découpez également le maïs, émincez le poivron et les oignons rouges.
- 3Faites revenir le maïs, le poivron et les oignons rouges dans de l’huile d’olive et ajoutez ensuite les pommes de terre. Salez, poivrez et ajoutez quelques gouttes de Tabasco.
- 4Épicez à l’aide des épices tex-mex et de la coriandre émincée.
- 5Dressez dans un beau plat.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 444; énergie (kCal): 106; lipides (g): 4,8; acides gras saturés (g): 0,7; glucides (g): 12,6; sucres (g): 1,3; fibres (g): 1,9; protéines (g): 2,2; sel (g): 0. Énergie (kcal/portion): 302,1
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Note
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Information nutritionnelle
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 444; énergie (kCal): 106; lipides (g): 4,8; acides gras saturés (g): 0,7; glucides (g): 12,6; sucres (g): 1,3; fibres (g): 1,9; protéines (g): 2,2; sel (g): 0. Énergie (kcal/portion): 302,1
Amérique latine
Vegan
Autre
Lunch
Ingrédients pour 4 personnes
Montrer:
- Delhaize Pommes de terre | Farineuses | Bio2 kg1+1 gratis
99 - Delhaize Coriandre| Emballé20 gr85
- Delhaize Mix | Cacahuètes & Noix de cajou165 gr69
- Delhaize Huile d'olive | Extra vierge | Bio50 cl
99




