Salade de pâtes aux sugar snaps, haricots edamame et pesto
Facile
< 30 min.
0/5
Ingrédients pour
Ingrédients 2 Portions
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Des portions adaptées à votre famille
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- 80 g de tomates cerises
- 60 g de haricots edamame (surgelés)
- 120 g de pâtes grecques
- 20 g de parmesan
- 2 c à s de pesto bio
- 5 g de feuilles de basilic
- 80 g de tomates cerises
- 60 g de haricots edamame (surgelés)
- 120 g de pâtes grecques
- 20 g de parmesan
- 2 c à s de pesto bio
- 5 g de feuilles de basilic
Commencez à cuisiner
: 15 min.
- 1Préparez les pâtes grecques selon les instructions sur l’emballage, puis laissez-les refroidir.
- 2Blanchissez les sugar snaps dans de l’eau bouillante salée pendant 1 min. Égouttez et laissez refroidir.
- 3Dégelez les haricots edamame. Coupez les tomates cerises en 2 et écossez les haricots edamame. Incorporez les sugar snaps, les haricots edamame et les tomates cerises aux pâtes, puis garnissez de feuilles de basilic et de parmesan râpé.
- 4Versez d’abord le pesto dans le bocal et remplissez-le ensuite de salade. Votre salade restera ainsi fraîche.
- 1Préparez les pâtes grecques selon les instructions sur l’emballage, puis laissez-les refroidir.
- 2Blanchissez les sugar snaps dans de l’eau bouillante salée pendant 1 min. Égouttez et laissez refroidir.
- 3Dégelez les haricots edamame. Coupez les tomates cerises en 2 et écossez les haricots edamame. Incorporez les sugar snaps, les haricots edamame et les tomates cerises aux pâtes, puis garnissez de feuilles de basilic et de parmesan râpé.
- 4Versez d’abord le pesto dans le bocal et remplissez-le ensuite de salade. Votre salade restera ainsi fraîche.
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 605; énergie (kCal): 144; lipides (g): 5; acides gras saturés (g): 1,5; glucides (g): 19,2; sucres (g): 1,6; fibres (g): 0,9; protéines (g): 5,1; sel (g): 0,2. Énergie (kcal/portion): 352,08
Qu'est-ce le Nutri-Score?
Informations sur le Nutri-Score
Le Nutri-Score est calculé par 100g/100ml de votre recette, telle que préparée selon les étapes reprises dans la recette. Notre calcul du Nutri-Score vise à se rapprocher au plus près des valeurs nutritionnelles réelles de votre recette. Toutefois, certains facteurs peuvent avoir pour effet de créer une divergence entre notre calcul et les valeurs réelles. Notre calcul du Nutri-Score de votre recette est effectué sur base des valeurs nutritionnelles des matières premières composant cette recette, auxquelles des facteurs de conversion ont dû être appliqués pour tenir compte du mode de préparation des ingrédients (ex : le poids du riz ou des pâtes cuits dans l’eau, le retrait des épluchures ou noyaux, etc.). Ces facteurs de conversion sont repris du Manuel de quantification standardisée des denrées alimentaires (Poids et mesures) du Conseil Supérieur de l’Hygiène belge (CSH). Ce calcul ne tient pas compte du sel absorbé par les aliments lors de la cuisson à l'eau, ni du sel éventuellement ajouté à table.Note
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Information nutritionnelle
Pour 100g de recette préparée: énergie (kJ): 605; énergie (kCal): 144; lipides (g): 5; acides gras saturés (g): 1,5; glucides (g): 19,2; sucres (g): 1,6; fibres (g): 0,9; protéines (g): 5,1; sel (g): 0,2. Énergie (kcal/portion): 352,08
Végétarien
Brunch
Déjeuner
Printemps
Lunch
Ingrédients pour 2 personnes
Montrer:
- Delhaize Tomates cerises250 gr99
- Bonduelle Fèves | Soja2 x 80 gr19
- Panzani Pâtes | Spaghetti500 gr2+2 gratis45
- Delhaize Parmigiano reggiano | AOP100 gr85
- Delhaize Pesto | Vert100 gr99
- Santa Maria Epices | Basilic10 gr35
